對女子100米欄運動員鄧茹備戰(zhàn)第十二屆全運會冬訓(xùn)過程的研究.pdf

1、根據(jù)競技能力結(jié)構(gòu)主導(dǎo)因素的分類方法，女子100米跨欄屬于體能主導(dǎo)類速度型項目，由于跨欄特殊的項目特點，因而對女運動員的速度素質(zhì)、爆發(fā)力水平、柔韌性、協(xié)調(diào)性等要求非常的高，并且對心理素質(zhì)也有著較高的要求，特別是在跨欄的技術(shù)環(huán)節(jié)上，能力的好壞對成績的影響非常大。2011年至2012年上半年，在鄧茹所參加的比賽中，成績基本穩(wěn)定于全國優(yōu)秀水平，在一定程度上代表了目前我國國內(nèi)優(yōu)秀女子100米跨欄運動員的水準(zhǔn)。因此，本文旨在研究鄧茹在備戰(zhàn)第十二屆全

2、運會比賽的前提下，運用文獻(xiàn)資料法、實地觀察法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法、對比分析法等方法，通過對女子100米欄運動員鄧茹的冬訓(xùn)情況進(jìn)行分析，得出以下結(jié)論：
　　1．鄧茹在經(jīng)過冬訓(xùn)后，基本上達(dá)到了鄧茹在冬訓(xùn)期間發(fā)展體能水平的目標(biāo)。短跑速度、力量水平較冬訓(xùn)前有一定提高，但在冬訓(xùn)期間，一直制約鄧茹取得更好成績的速度耐力素質(zhì)沒有得到良好發(fā)展。
　　2.鄧茹在冬訓(xùn)中，加強對起跨腿過欄剪絞和擺動腿過欄下壓的訓(xùn)練，過欄技術(shù)水平得到了提高，但是仍

3、然有較大的發(fā)展空間。
　　3.鄧茹的心理能力穩(wěn)定性較冬季訓(xùn)練前的水平有一定改善，2013年的比賽中在訓(xùn)練和比賽中更加自信，在之后的訓(xùn)練當(dāng)中，應(yīng)當(dāng)繼續(xù)加強。
　　4.鄧茹經(jīng)過2012年至2013年的冬季訓(xùn)練，在2013年的比賽中，最好成績和平均成績較2012年的水平有很大的提高，除個別比賽的策略性放棄而成績較差外，其2013年至全運會的比賽，都表現(xiàn)出較高的水平，很大程度上證明鄧茹在冬季訓(xùn)期這一重要的積累階段期間訓(xùn)練的合理性和有