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文檔簡介
1、 一 、什么叫高血壓？ 、什么叫高血壓？在未服用降壓藥的情況下，收縮壓≥ 140 mmHg 和(或)舒張壓≥90mmHg。根據(jù)血壓升高的水平，高血壓可分為 根據(jù)血壓升高的水平，高血壓可分為 1、2、3 級。 級。(1)高血壓 1 級:收縮壓 140～159 mmHg 和(或)舒張壓 90～99mmHg；(2)高血壓 2 級:收縮壓 160～179mmHg 和(或)舒張壓 100-109mmHg；(3)高血壓 3 級:收縮壓≥180mm
2、Hg 和(或)舒張壓≥110mmHg。二、高血壓有哪些癥狀？ 二、高血壓有哪些癥狀？常見癥狀有頭痛、頭暈、疲勞、心悸、耳鳴等，可因過度疲勞、激動或者緊張、失眠等加劇，休息后多可緩解。三、高血壓的誘發(fā)因素有哪些？ 三、高血壓的誘發(fā)因素有哪些？五、飲食方面注意哪些？ 五、飲食方面注意哪些？1、限制鈉鹽攝入（鹽腌食品，如咸蛋、火腿、醬菜、香腸、板鴨等含鹽高） ，一般每天攝入食鹽以不超過 6g（約 1 啤酒瓶蓋） ；2、避免吃肥肉、含油脂多的糕
3、點、奶油及油炸的食品；少吃高膽固醇食物，如：動物內臟，蛋黃，動物油等；補充蛋白質（如：魚、瘦肉、牛奶、豆奶、蛋類） ；3、多吃蔬菜水果；4、不暴飲暴食，不要吃太飽。六、高血壓患者日常生活中應注意哪些問題 六、高血壓患者日常生活中應注意哪些問題?(1) 控制體重： 計算的方法是：BMI=體重（公斤）除以身高（米）平方，中國人體重指數(shù)正常值在 18.5-24,＜18.5 為消瘦,24-28 為超重,＞28 為肥胖.(2) 禁煙，最好忌酒(3
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