戶外運動對西安市初中生體質(zhì)影響的研究.pdf

1、近年來我國青少年體質(zhì)水平連續(xù)下降,已成為一個嚴峻現(xiàn)實。從教育部發(fā)布的學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測結(jié)果顯示體質(zhì)指標呈下滑趨勢:男生的肺活量下降,肥胖和體重嚴重超標,視力檢出率居高不下,并進一步惡化,學(xué)生的肺活量、速度、力量等體能素質(zhì)持續(xù)下降,伴隨青少年體能下降的還有心理承受能力弱、情緒調(diào)控能力差等心理方面的負向發(fā)展狀況。糖尿病、高血壓等成年疾病也提早在青少年身上出現(xiàn)。因此說青少年體質(zhì)的下降,需要我們對現(xiàn)行體育教學(xué)進行反思,積極探索符合青少年發(fā)展的體育

2、項目。
　　本文運用文獻資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、測量法、數(shù)理統(tǒng)計法等多種方法進行深入細致的研究,全面了解以西安市初中生參與戶外運動的情況,并在此基礎(chǔ)上通過對參與不同形式戶外運動學(xué)生的身體形態(tài)、機能、素質(zhì)的測試,揭示不同運動處方對青少年體質(zhì)的影響,尋找符合西安市中學(xué)生特點以及具有地域特色運動方案。凝練符合中學(xué)生運動負荷的方案,從根本上尋找提高青少年體質(zhì)的切入點。其結(jié)論為:
　　1、初中生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,其發(fā)育

3、遵循青春期發(fā)育的規(guī)律,身高呈現(xiàn)一定的自然增長,體重和脂肪含量有所下降與健身鍛煉有一定的關(guān)系,參加定向運動、拓展訓(xùn)練、輪滑對其身體形態(tài)的生長發(fā)育有一定的促進作用,但效果不明顯,運動健身鍛煉在促進學(xué)生生長發(fā)育的同時,對控制體重有一定效果?？梢杂行Э刂企w重,防止肥胖的發(fā)生,使學(xué)生保持良好的體型。
　　2、身體機能是人體組織器官、系統(tǒng)表現(xiàn)出的生命活動能力。進行臺階試驗與肺活量測量是為了推斷學(xué)生心血管系統(tǒng)機能狀況、肺通氣功能水平。戶外運動對

4、提高身體機能肺活量和心功能具有一定效果,但不同項目的影響效果不同。
　　3、身體素質(zhì)除受遺傳因素的影響,但是更大程度上是由后天體育運動方式、運動負荷、選擇運動內(nèi)容和運動習(xí)慣等決定的。戶外運動項目不同,對發(fā)展青少年一般力量、反應(yīng)速度、爆發(fā)力、耐力和平衡性等身體素質(zhì)具有針對性鍛煉效果。參加定向運動、拓展訓(xùn)練對初中生的力量素質(zhì)和柔韌素質(zhì)的發(fā)展有較好的效果,而輪滑對于平衡能力和靈敏素質(zhì)的改善作用明顯;對力量素質(zhì)作用不大。因此長期合理安排符