山西省普通高校瑜伽教學現(xiàn)狀分析研究.pdf

1、瑜伽(Yoga)是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式。近幾年在世界范圍內，瑜伽得到了迅速的發(fā)展，進入我國后，在很多發(fā)達的大城市作為一種新興的健身娛樂項目，在健身俱樂部、高級酒店以及一些社區(qū)的健身場所逐漸發(fā)展壯大起來，由于其自身具有特殊的魅力和特點，很快被廣大健身愛好者所接受，并逐漸成為一種較為時尚的健身項目

2、;同時，瑜伽的宣傳和推廣也在全國范圍內展開，書刊雜志的介紹，網(wǎng)絡媒體的報道等，都將瑜伽這一運動項目推到的空前的發(fā)展高潮。
　　瑜伽項目之所以能夠在短時間內受到大家的青睞和喜愛，是有著特殊的社會背景和本身的優(yōu)越性的，在當前社會健身逐漸成為人們生活中重要的一部分，人們開始追求更多精神生活的享受，瑜伽項目恰逢此時悄然崛起。同時瑜伽運動項目很深具有良好的自身熱點，該項目運動強度適中，運動技術動作相對簡單，對場地和練習者的要求不高，不僅能夠

3、強身健體，還能夠有效地對緩解壓力、消除疲勞等獨特的效果，人們追捧的健身項目之一，各大健身俱樂部都爭相開展瑜伽項目。作為新興事物的主流陣地，高校對于瑜伽課程的召喚也在不斷升溫，在高校開展瑜伽課程，已成為許多學校和學者研究和探討的主要問題。瑜伽在各大健身場所開展態(tài)勢發(fā)展良好，在高校的開展卻存在很多的問題和阻礙。對于瑜伽在高校開展現(xiàn)狀的研究，必須同時將中國的課程設置、課程管理制度的現(xiàn)狀作以調查分析研究，只有從體育課程管理制度上進行改革，瑜伽在

4、高校的開展就具備了基本的外部環(huán)境，瑜伽課程的發(fā)展也將進入一個新的時期。
　　瑜伽作為大學公共體育課程已經(jīng)在全國很多高校開展起來，縱觀整體情況來看，在高校的瑜伽課程開展情況良好，針對山西省高校瑜伽課程的開展現(xiàn)狀進行研究，查找山西省高校瑜伽課程教學開展過程中出現(xiàn)的問題，全面了解各高校瑜伽教學的現(xiàn)況，提出相應的建議和對策，發(fā)揮瑜伽教學在素質教育中的作用。同時發(fā)揮瑜伽強身健體、陶冶情操、調節(jié)身心健康的作用，使瑜伽更好地融入大眾健身.為此新

5、興項目能夠為在高校體育教學中更好照開展提供參考，為進一步推進高校開設瑜伽課程提供理論指導。
　　本文運用了文獻資料法、訪談法、問卷調查法、邏輯分析法及數(shù)理統(tǒng)計法等方法，以山西省普通高校瑜伽課程的教學為研究對象，通過網(wǎng)絡檢索了18所高校，調查發(fā)現(xiàn)其中有7所高校開設了瑜伽課程，并以該7所高校為具體研究對象。得出以下結論:
　　(1)山西省普通高校瑜伽課程開展情況較好，能夠適應瑜伽在中國逐步發(fā)展的趨勢。
　　(2)山西省普通

6、高校瑜伽教師數(shù)量較少，在一定程度上阻礙了瑜伽在高校的開展。
　　(3)目前瑜伽教學的課程內容主要較為單一且不夠系統(tǒng)，教材缺乏，沒有規(guī)范的教學大綱和計劃，缺乏理論課程的教學，不能夠真正體現(xiàn)瑜伽的內涵，不利于瑜伽在高校中的良好發(fā)展。
　　(4)普通大學生對瑜伽的認知度較高，有較高的學習興趣，對已開設的學校教學滿意度較高說明瑜伽在大學體育教學中有較大的發(fā)展?jié)摿Α?br>　　(5)目前山西省開設瑜伽課的高校場地設施能夠滿足教學的基本