西安市部分地區(qū)冬泳參與者鍛煉行為的研究.pdf

1、最近幾年隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們的生活水平得到大幅度提高，同時(shí)對(duì)生活質(zhì)量也提出了更高的要求，健康成為了當(dāng)今社會(huì)的熱門話題，健康從何而來(lái)，一方面是注意飲食，另一方面就是參加體育運(yùn)動(dòng)了。冬泳作為一項(xiàng)既古老又新興的健身運(yùn)動(dòng)、勇敢者的運(yùn)動(dòng)！冬泳運(yùn)動(dòng)具有健身健心、娛樂休閑、康復(fù)治療、磨練意志等許多功能，冬泳運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為群眾體育的重要組成部分。在西安，冬泳運(yùn)動(dòng)的歷史比較悠久，但是冬泳都是小范圍、少數(shù)人參加，冬泳運(yùn)動(dòng)發(fā)展過程中也存在很多問題，很多

2、人對(duì)西安市冬泳參與者鍛煉缺乏了解，對(duì)冬泳參與者的認(rèn)知水平和行為特征同樣缺乏了解，為了更加有效的解決鍛煉動(dòng)機(jī)和鍛煉行為相關(guān)問題，促進(jìn)冬泳在西安市更好的開展，讓越來(lái)越多的人了解西安市冬泳參與者鍛煉行為的特征，從而壯大西安冬泳鍛煉的隊(duì)伍，為全面推進(jìn)西安市全民健身計(jì)劃作出貢獻(xiàn)。
　　 本文主要采用文獻(xiàn)資料法、訪談法、問卷調(diào)查法、邏輯分析法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對(duì)西安市冬泳參與者鍛煉行為進(jìn)行了初步研究，調(diào)查冬泳參與者鍛煉的動(dòng)機(jī)、鍛煉的頻率、時(shí)間、

3、強(qiáng)度，鍛煉的活動(dòng)場(chǎng)所、鍛煉的組織形式、獲得冬泳鍛煉健身知識(shí)、技能途徑、影響參加冬泳鍛煉的主要因素等相關(guān)情況，發(fā)現(xiàn)其中的不足，分析原因，同時(shí)提出相應(yīng)的完善措施。在進(jìn)行理論研究的同時(shí)深入實(shí)地進(jìn)行調(diào)查，得出以下結(jié)論：
　　 1．冬泳參與者的基本情況方面，冬泳鍛煉參與者中男性數(shù)量明顯多于女性,40歲以上的中、老年人占據(jù)絕大部分，是冬泳隊(duì)伍的主力軍,40歲以下參加冬泳鍛煉的人非常少；工人和學(xué)生人數(shù)不多，所占比例過低；同時(shí)在參與冬泳鍛煉的人

4、群中，以知識(shí)分子和受教育程度較高的、工作穩(wěn)定的人員居多，冬泳參與人群的總體文化程度比社會(huì)平均水平要高。
　　 2．冬泳參與者的心理因素方面，冬泳參與者積極參加冬泳鍛煉，冬泳鍛煉的興趣取決于冬泳本身的特點(diǎn)、參與者身體條件、精神狀況方面，冬泳能夠強(qiáng)身健體、治療疾病，也認(rèn)識(shí)到了參與冬泳鍛煉可以作為消遣娛樂、磨練意志、交流溝通、獲得精神愉快和達(dá)到心理健康的效果，冬泳參與者對(duì)于冬泳運(yùn)動(dòng)效用的認(rèn)同是促使他們堅(jiān)持游泳鍛煉的主要因素。冬泳參與者

5、隨著年齡的增長(zhǎng)，他們想通過冬泳鍛煉治療疾病的動(dòng)機(jī)也在不斷增強(qiáng)，而其社會(huì)交往的動(dòng)機(jī)卻呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)，他們不僅僅有強(qiáng)烈的健康需求，還有比較高的精神鍛煉價(jià)值需求。
　　 3．冬泳參與者鍛煉情況方面，冬泳參與者在水中的鍛煉時(shí)間是固定的，鍛煉時(shí)間在10 min以內(nèi)。每周參與冬泳鍛煉3次以上，他們每周的鍛煉次數(shù)主要和他們的閑暇時(shí)間有關(guān)。冬泳鍛煉有自身的特殊性，有效鍛煉強(qiáng)度基本在與自身參與冬泳鍛煉狀況相適宜的中等負(fù)荷強(qiáng)度。
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