我國(guó)15-17歲健美操運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練內(nèi)容的框架研究.pdf

1、隨著健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，我國(guó)健美操水平有了長(zhǎng)足的進(jìn)步，特別是對(duì)作為國(guó)家后備人才—青少年健美操運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)，已經(jīng)受到廣泛的重視。同時(shí)，國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)每四年就要更新一次競(jìng)賽規(guī)則，也對(duì)健美操訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練特點(diǎn)、訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段等提出了新的要求。 本文采用文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和邏輯分析法，通過(guò)健美操訓(xùn)練相關(guān)方面的研究成果，結(jié)合我國(guó)青少年的身心發(fā)育特點(diǎn)，針對(duì)我國(guó)15-17歲的健美操運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練內(nèi)容展開研究，結(jié)果表明： 1

2、、15-17歲的健美操運(yùn)動(dòng)員是承上啟下的中間力量，探索和研究這一時(shí)期運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練內(nèi)容，可以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)，加強(qiáng)專項(xiàng)練習(xí)，在有效的時(shí)間內(nèi)使運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力得到快速的提高。 2、我國(guó)15-17歲健美操運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練內(nèi)容的框架包括：健美操運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練、身體素質(zhì)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、表現(xiàn)力訓(xùn)練和專項(xiàng)技術(shù)能力訓(xùn)練。 3、形體訓(xùn)練、操化動(dòng)作訓(xùn)練、過(guò)渡與連接訓(xùn)練、難度動(dòng)作訓(xùn)練、節(jié)奏性變換、集體項(xiàng)目的配合是15-17歲健美操運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)

3、技術(shù)訓(xùn)練的核心內(nèi)容。 4、15-17歲健美操運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練的基本內(nèi)容是：充分發(fā)展與運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)密切相關(guān)的力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì)。 5、心理訓(xùn)練是15-17歲健美操運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的重要內(nèi)容，它分為一般心理訓(xùn)練和賽前心理訓(xùn)練。 6、健美操屬于技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群，因此，表現(xiàn)力是其主要形式特征。15-17歲健美操運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力的訓(xùn)練內(nèi)容：是通過(guò)身體姿態(tài)、技術(shù)動(dòng)作、音樂(lè)和舞蹈等的訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出富于感