新規(guī)則下競技武術套路運動員運動損傷機理及其訓練——以北京、湖北和廣東三省市體工隊武術套路運動員為例.pdf

1、武術是中華民族的傳統(tǒng)體育項目，既是一種以身體藝術為表現(xiàn)形式的技擊術，又是一種文化現(xiàn)象。新中國成立以后，國家組織部分武術專家和學者在傳統(tǒng)武術的基礎上，參考了西方競技體育的競賽規(guī)則，對武術進行了大膽的創(chuàng)新與改造，在很大程度上有力的促進了現(xiàn)代競技武術套路的發(fā)展。競技是體育運動最顯著的特點之一，武術套路靠身體和技能所表現(xiàn)出的高超技術和驚險場面征服了裁判、對手和觀眾。隨著運動員競技水平的不斷提高，90年代以后，一些后起之秀逐漸將一些高難度的技術動

2、作搬上了競技舞臺，由于其觀賞性較強，逐漸得到了人們的認可?！段湫g套路競賽規(guī)則》也相應地做了修改，從“規(guī)則”中不難看出，“難度”在武術套路的訓練和競賽當中占有舉足輕重的作用。運動員要想爭金奪銀，在平時的訓練當中就不得不突出難度動作及難度連接的訓練，增加難度的同時也提高了運動損傷的發(fā)生率，嚴重影響了競技武術運動的發(fā)展、制約了運動員技術的提高，傳統(tǒng)的訓練方法也受到了挑戰(zhàn)。因此武術套路運動的損傷不僅受到了廣大武術運動員、教練員和愛好者的重視，同

3、時也成了運動醫(yī)學工作者最為關注的問題之一。
　　通過問卷調(diào)查、文獻資料、專家訪談以及數(shù)理統(tǒng)計等研究方法，主要以北京、湖北及廣東三省市武術套路專業(yè)隊一級以上運動員為例，對競技武術套路高水平運動員損傷的現(xiàn)狀進行了調(diào)查，并結合運動訓練學、運動生理學、運動醫(yī)學等相關學科知識對武術套路運動員的運動損傷的相關部位和損傷機理進行了深入的研究分析，并就目前的訓練手段和方法提出了一些建設性的建議和策略。研究認為：1、運動損傷是制約武術套路運動員運動

4、技術水平提高的重要因素之一，造成運動損傷的原因主要是由運動員訓練時動作失誤、肌肉力量不足以及訓練時負荷過大以及疲勞訓練等原因引起的，訓練方法有待于進一步科學化。2、復雜的高難度動作及其連接是造成套路運動員運動損傷的主要原因，比賽應著重考量運動員的動作質(zhì)量和演練水平。3、損傷主要發(fā)生在腰部、膝關節(jié)和踝關節(jié)。①腰部是協(xié)調(diào)肢體運動的核心，腰部各椎體的棘突后方均有棘上韌帶相連，相鄰的兩個棘突之間又有棘間韌帶相連。當脊柱前屈時，棘上韌帶處于最外層

5、，承受的張力最大，突然增加負荷可使韌帶纖維撕裂或從骨質(zhì)上輕微掀起，甚至發(fā)生剝離或斷裂，使肌肉和韌帶最易損傷。臨床表現(xiàn)以“腰肌勞損”為最多。②膝關節(jié)韌帶較多，在運動中當膝關節(jié)彎曲時，突然受到外翻或內(nèi)翻應力，即可引起內(nèi)側或外側副韌帶損傷，造成韌帶部分斷裂，完全斷裂，半月板軟骨損傷。臨床表現(xiàn)以“內(nèi)側副韌帶損傷”為最多。③踝關節(jié)是下肢承重關節(jié)，運動中過度的強力內(nèi)翻或外翻活動時，如騰空動作落地不穩(wěn)，引起外側或內(nèi)側韌帶損傷，可導致韌帶部分撕裂、完全

6、斷裂、撕脫骨折，臨床表現(xiàn)以“踝關節(jié)扭傷”（外側韌帶損傷）為最多。4、在注重技能訓練的同時更要加強體能的發(fā)展，尤其是力量訓練，“核心力量”對上下肢的協(xié)同作用起著承上啟下的樞紐作用，是力量訓練的重中之重。5、教練員要制定嚴格的訓練計劃，科學地安排每次訓練課的內(nèi)容，在隊醫(yī)的配合下根據(jù)運動員的具體情況,按照區(qū)別對待的原則，確定適宜的訓練負荷；跳躍性難度，由于落地時地面反作用力較大，練習時要注意控制練習的次數(shù)和組數(shù)，避免局部符合過大而造成損傷。6