拉伸練習(xí)對提高我國優(yōu)秀賽艇運動員柔韌素質(zhì)和專項運動成績的研究.pdf

1、賽艇項目是一個體能類、技術(shù)性強的周期性動作的長距離競速項目。在賽艇運動員的競技能力表現(xiàn)當(dāng)中,體能有著重要的作用。然而,目前國內(nèi)有關(guān)體能的概念模糊不清,造成多數(shù)賽艇教練員在對運動員進(jìn)行體能訓(xùn)練時只看重力量、耐力、速度三種素質(zhì),而忽視了如柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、平衡、穩(wěn)定等重要素質(zhì)的發(fā)展。制約了我國賽艇運動員放松、流暢、大幅度技術(shù)特征的形成與完善;也制約了運動員力量、耐力、速度等素質(zhì)專項體能的最大化。國外大量的運動實踐以及研究表明,柔韌素質(zhì)對賽艇

2、運動員提高運動成績有重要作用,是賽艇運動員充分發(fā)揮其體能和技術(shù)的關(guān)鍵。而國內(nèi)多數(shù)賽艇教練員從訓(xùn)練理念上沒有對柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練給予重視,對柔韌素質(zhì)沒有一個完整地、清晰的理論認(rèn)識,在訓(xùn)練實踐中也不知道如何訓(xùn)練該素質(zhì)。在我國賽艇運動訓(xùn)練理論和實踐探索的過程中,柔韌素質(zhì)訓(xùn)練剛剛起步,急需加強對其方法學(xué)的研究。本研究以賽艇項目優(yōu)秀運動員柔韌素質(zhì)為主要研究對象,通過文獻(xiàn)資料調(diào)查了國內(nèi)外賽艇項目柔韌素質(zhì)訓(xùn)練開展及現(xiàn)狀,以及相關(guān)柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練方法及理論,