健康住宅社區(qū)體育中健身干預的實踐研究.pdf

1、通過研究國外發(fā)達國家先進的健身管理體系與干預手段,以及參考國內(nèi)具有代表性的幾家健康住宅項目社區(qū)體育運行模板,基于健康的概念設計開發(fā)現(xiàn)代運動醫(yī)學與健康科學相結合的健身、休閑、健康生活方式的整體規(guī)劃,即健康住宅社區(qū)體育的健身干預體系。其主要涵蓋三大體系:健身顧問體系、健身評價體系、健身干預體系。依據(jù)國家住宅與居住環(huán)境工程中心對健康住宅建設相關規(guī)定,選擇某商業(yè)房地產(chǎn)項目做為研究試點,并導入該健身干預體系。
　　 通過2008年9月至2

2、009年9月間對試點社區(qū)進行健身干預體系實際運行,達到理想的預期效果,其效果表現(xiàn)在:1、研究目標居民健康主觀意識增強,通過健康管理的一系列專業(yè)措施,如實際測量、問卷調(diào)查、健康風險篩查等,分析和評估當前健康狀況,并就一些健康風險因素做出針對個體的健康解決方案,加之由專業(yè)人員定期舉辦的健康講座,使居民逐漸改善了不良生活方式及習慣,如缺乏體育運動、飲食無度、抽煙酗酒等;2、實際健康狀況與體質(zhì)測試指標情況改善,通過制定科學安全的運動處方與采用先

3、進的健身理論及方法,如瑜伽/普拉提、PNF(本體感受神經(jīng)肌肉易化法)、抗阻力訓練、心血管訓練,使居民的心肺耐力、肌肉力量/耐力、柔韌度、體制百分比等健康體適能因素明顯提高,特別是一些患有心血管、代謝性、骨關節(jié)疾病特殊人群,通過專業(yè)的私人教練服務,生化指標得到有效控制,病癥明顯得到緩解,除此之外,居民體力活動水平、消化/代謝功能、睡眠等生活質(zhì)量因素大幅提高；3、基于以上兩點,健康生活的主觀意識以及積極良好的生活方式,使得該社區(qū)體育休閑消費