動感單車運動對男性肥胖者的身心干預研究.pdf

1、在社會飛速發(fā)展的時代，人們生活水平得以改善，工作效率也大幅度提高，手工化辦公也逐步變成了五指化辦公。生產力提高的同時卻給人們帶來了很多負面的影響，比如因為工作需要而應酬，飲食過度，大量飲酒導致營養(yǎng)不均衡;為了完成本職工作而加班加點熬夜的工作;為了增加工作時間，減少上班路上的時間，以車代步，運動量變少;為了趕上社會的進步速度，自己的工作和生活壓力過大，心理緊張、精力不足、容易疲勞等一系列的因素，很有可能最終導致肥胖的產生。而男性肥胖者越來

2、越多，男性作為每個家庭里面的頂梁柱，責任也就相對要更大一些，由于社會因素、家庭因素、心理因素等原因，男性肥胖者的問題日趨嚴峻。
　　本文試圖通過30周的動感單車運動實驗，來探討動感單車運動對男性肥胖者的身心干預。本文運用了文獻資料法、問卷調查法、實驗分析法和數(shù)據(jù)統(tǒng)計法等試驗方法，對32名男性肥胖者進行測試。分別記錄在實驗前、實驗第15周和實驗第30周受試者的體重、肺活量、胸圍、上臂圍、腰圍和大腿圍的變化，并應用SPSS專業(yè)統(tǒng)計軟件

3、進行分析和比較;以及采用POMS（心境狀態(tài)量表），來分析討論動感單車運動對他們心境的影響，最終來驗證動感單車運動對男性肥胖者的身心干預。
　　通過30周的動感單車運動試驗結果分析，討論得出以下結論:
　　1.30周的動感單車運動對騎行者的體重、肺活量、胸圍、上臂圍、腰圍和大腿圍均有非常好的影響效果，對體重、肺活量和腰圍的影響效果更明顯些。
　　2.動感單車運動可以明顯的改善騎行者的自我、精力、緊張三方面的心境狀態(tài)，具有