我國(guó)優(yōu)秀跳水運(yùn)動(dòng)員三米跳板立定起跳動(dòng)作技術(shù)特征的研究.pdf

1、跳水是我國(guó)奧運(yùn)會(huì)金牌的重點(diǎn)項(xiàng)目，自20世紀(jì)90年代問(wèn)鼎世界列強(qiáng)以來(lái)，為國(guó)人帶來(lái)過(guò)許多榮譽(yù)，其整體技術(shù)也取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步，但是項(xiàng)目發(fā)展并不平衡。近年來(lái)，隨著其他國(guó)家的崛起，我們傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)受到威脅。尤其隨著熊倪退役，男子跳板跳水技術(shù)和難度優(yōu)勢(shì)不復(fù)存在，所以對(duì)男子跳板跳水運(yùn)動(dòng)的技術(shù)進(jìn)行新一輪的總結(jié)、定位和深入研究都是十分必要的。 本文選取2003年9月22-28日在重慶舉行的全國(guó)跳水錦標(biāo)賽暨奧運(yùn)會(huì)選拔賽中的7名優(yōu)秀男女運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象(

2、國(guó)家隊(duì)2004年奧運(yùn)陣容)，對(duì)其在本次比賽中的高質(zhì)量動(dòng)作進(jìn)行解析，分析了7名運(yùn)動(dòng)員9個(gè)動(dòng)作的振板、起跳的相關(guān)運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)，結(jié)合運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理，旨在揭示跳板跳水立定起跳的振板、起跳規(guī)律和具體特征。 基于上述分析，本文得到以下主要結(jié)論：1.根據(jù)對(duì)跳板跳水2、4組動(dòng)作的研究發(fā)現(xiàn)，根據(jù)兩臂的位置不同，預(yù)備姿勢(shì)可以分為：雙臂側(cè)平舉、雙臂側(cè)上舉及雙臂自然下垂三種。是否擺臂和擺臂幅度的大小是影響板下壓幅度和人體重心上升高度的重要因素之一。

3、 2.二次起跳的產(chǎn)生原因主要是運(yùn)動(dòng)員和跳板之間沒(méi)有“合板”，即重心運(yùn)動(dòng)與跳板運(yùn)動(dòng)沒(méi)有協(xié)調(diào)一致。只有在平時(shí)訓(xùn)練中著重加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)快速屈伸的能力或適當(dāng)調(diào)整板的軟硬程度，使人板同速，才能從根本上解決二次起跳問(wèn)題。 3.跳板跳水只有蹬擺協(xié)調(diào)配合，才能有效“合板”。第二組動(dòng)作存在早升臂，而第四組無(wú)須早升臂，但均應(yīng)做到快升臂才能有效壓板；同步擺臂或延遲擺臂有利于蹬伸壓板，是跳板跳水特有的技術(shù)。 4.預(yù)蹬伸后的第一個(gè)膝關(guān)節(jié)角速度峰值

4、是積極蹬伸開(kāi)始的評(píng)價(jià)指標(biāo)；運(yùn)動(dòng)員在選定跳板的軟硬程度后，都有一個(gè)最佳的積極蹬伸條件：包括下肢關(guān)節(jié)角度、跳板的形變和人—板的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。 5.二次蹬伸是跳板跳水起跳特有的問(wèn)題動(dòng)作，是蹬伸過(guò)程中蹬伸力矩不能抗衡彈性恢復(fù)力矩的結(jié)果，本質(zhì)上是蹬伸不“合板”。從技術(shù)上，運(yùn)動(dòng)員可通過(guò)適度提前積極蹬伸時(shí)機(jī)或者適當(dāng)降低跳板的硬度來(lái)消除二次蹬伸；從身體素質(zhì)上，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)加強(qiáng)力量訓(xùn)練，尤其是增強(qiáng)大角度屈踝條件下的蹬伸力量，避免大幅度屈踝下腓腸肌主動(dòng)不足