大學生體育鍛煉與生活滿意感、生命意義感的相關研究.pdf

1、生命意義感和生活滿意感是衡量個體生命質量和生活質量的綜合性心理指標。因此,提高生命意義感和生活滿意感水平,對提高人們的生命質量和生活質量至關重要。大學生年齡段具有心理變化大,心理素質不穩(wěn)定,可塑性較強的心理特征,受社會、周圍環(huán)境等各方面影響和自身心理特點的制約,易產(chǎn)生多種負面心理體驗,如空虛、寂寞、迷茫等,處于心理亞健康狀態(tài),為各種心理問題埋下隱患。因此重視大學生生命意義感、生活滿意感的研究,是預防大學生心理疾病,優(yōu)化大學生心理健康的需

2、要。
　　 科學的體育鍛煉有利于調節(jié)不良情緒,增進積極情感,促進人的身心健康。但是人們對體育鍛煉健心功效的認識程度并不深刻,其治療心理亞健康,預防心理疾病的心理學功效并未得到廣泛認知和重視,相關研究論證也十分欠缺。因此,本研究通過探討大學生體育鍛煉與生命意義感、生活滿意感的相關關系,為改善大學生的生命和生活質量,優(yōu)化大學生的心理健康提供理論參考,為高校教育制定生命教育和心理健康教育方案提供有益借鑒,為體育鍛煉的健心功效提供實證研

3、究資料。
　　 采用《生命意義感量表》、《一般生活滿意感量表》、《體育活動等級量表》PARS-3及自編《體育鍛煉情況調查表》,問卷信、效度較高,對河南省650名高校大學生進行調查,運用SPSS17.0數(shù)據(jù)統(tǒng)計軟件進行數(shù)據(jù)分析。結論如下:
　　 (1)大學生參加體育鍛煉的意識較好,但達到標準體育人口的人數(shù)較少,即大學生參加體育鍛煉的量不太理想。“懶惰”是影響大學生體育鍛煉的主要因素;“沒有恒心”、“沒有合適的鍛煉伙伴或團體

4、”、“沒有喜歡或擅長的項目”是導致大學生體育鍛煉不能持久的主要原因。
　　 (2)籃球、跑步、乒乓球和羽毛球是大學生首選的體育鍛煉的項目,且男生喜歡選擇對抗性、靈活性、強度較大的項目進行鍛煉;女生則喜歡選擇趣味性、娛樂性、健身塑體的項目鍛煉;大學生主要以“與同學一起”和“與朋友一起”的形式進行鍛煉;大學生參加體育鍛煉以強身健體、心理調適、消遣娛樂為目的。
　　 (3)大學生每次參加體育的鍛煉時間多在20分鐘以上,且男生每

5、次鍛煉的時間多于女生;大學生參加體育鍛煉強度多在小強度到大強度不持久之間,且男生的鍛煉強度高于女生:大學生參加體育鍛煉的頻率主要集中在每周卜2次和每周3-5次,且男生的鍛煉頻率明顯高于女生。
　　 (4)大學生生命意義感處于中等水平,能基本感知自己的生活目的和意義,但感知程度不夠清晰;大學生生命意義感水平在性別和是否獨生子女生上不存在明顯差異,在年級、學科性質和生源地、鍛煉量上存在非常明顯的差異,表現(xiàn)為:生命意義感水平在年級上由

6、高到低依次為大一、大二、大四、大三:文科大學生的生命意義感水平明顯高于理科大學生;來自城鎮(zhèn)的大學生的生命意義感水平明顯高于來自農(nóng)村的大學生:生命意義感水平在鍛煉量上由高到低依次為大運動量、中運動量、小運動量。
　　 (5)大學生對自己生活狀況的總體評價不高,處于中等水平,且個體差異較大。大學生生活滿意感水平在性別和是否獨生子女上不存在明顯差異,在年級、學科性質和生源地、鍛煉量上存在非常明顯的差異,表現(xiàn)為:大學生生活滿意感水平在年

7、級上由高到低依次為大三、大二、大一、大四;文科大學生的生活滿意感水平明顯高于理科大學生;來自城鎮(zhèn)的大學生的生活滿意感得分明顯高于來自農(nóng)村的大學生;生活滿意感水平在鍛煉量上由高到低依次為大運動量、中運動量、小運動量。
　　 (6)體育鍛煉時間、強度、頻率與生命意義感均存在顯著正相關,且體育鍛煉強度和頻率與生命意義感的相關系數(shù)較高。建議大學生養(yǎng)成堅持鍛煉的習慣,加大每次參加體育鍛煉的強度,提高每周參與體育鍛煉的次數(shù)。