塑造良好人格

1、塑造良好人格,樊富珉 清華大學(xué)心理學(xué)系教授,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,目 錄,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,愛(ài)因斯坦曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，優(yōu)秀的人格與鋼鐵般的意志，比智慧和博學(xué)更重要。,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,一、人格及其特征,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,（一）心理學(xué)人格,人格（Personality）源于拉丁文“Persona”，

2、其意指面具、臉譜。也就是戲劇演員在舞臺(tái)上扮演角色所使用的面具。 心理學(xué)研究的人格指一個(gè)人整體的精神面貌，既具有一定傾向性的心理特征的總和，包括氣質(zhì)、性格、能力等。,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,,生活賦予了每個(gè)人獨(dú)有的特質(zhì)，造就了億萬(wàn)個(gè)不同的個(gè)體。人心不同，各如其面。人格就像人的面孔一樣千差萬(wàn)別、千姿百態(tài)。有人活潑、有人文靜；有人勇敢，有人懦弱；有人聰明，有人笨拙。這些差異就是心理學(xué)研究的人格。,點(diǎn)擊添加文

3、本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,,（二）人格的結(jié)構(gòu),點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,（1）氣質(zhì),點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,●性格是人格的核心特征。●性格是人對(duì)現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣了的行為方式。●性格可以分為外傾性和內(nèi)傾性，獨(dú)立性與順從性。,（2）性格,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,個(gè)性,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添

4、加文本,西游記人物人格特性,唐僧-完美型：有目標(biāo)，能堅(jiān)持，深思熟慮，善于分析，對(duì)自己和別人都有著很高的要求，注重細(xì)節(jié)，追求完美。孫悟空-力量型：有活力，富于冒險(xiǎn)，充滿信心，果斷，行動(dòng)力強(qiáng)，驕傲而自負(fù)。豬八戒-活潑型：熱情、奔放、懶惰、健談、情緒化，多變化。沙和尚-平和型：忠厚、隨和、鎮(zhèn)靜，富有韌性，細(xì)心。,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,西方大五人格結(jié)構(gòu),點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文

5、本,（三）人格的特點(diǎn),人格具有獨(dú)特性、穩(wěn)定性、復(fù)雜性、整合性的特點(diǎn)。人格最突出的特點(diǎn)就是獨(dú)特性，即一個(gè)人區(qū)別于他人的特征。世界上絕對(duì)沒(méi)有人格完全相同的兩個(gè)人。“我就是我”、“我是獨(dú)特的、與眾不同”。人的鮮明的特征是其個(gè)人的東西。從來(lái)不曾有一個(gè)人和他一樣，也永遠(yuǎn)不會(huì)再有這樣一個(gè)人。（高爾頓· 奧爾波特）,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,（四）

6、人格測(cè)量,自陳式問(wèn)卷,卡特爾16項(xiàng)人格問(wèn)卷EPQ人格問(wèn)卷MMPI明尼蘇達(dá)多向人格測(cè)驗(yàn)MBTI性格測(cè)驗(yàn),點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,人格測(cè)量：投射,Thematic Apperception Test,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,人格影響人生成就,美國(guó)心理學(xué)家特爾曼等人從1921年開(kāi)始對(duì)1528名智力超常的兒童進(jìn)行了為期50年的大規(guī)模追蹤研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這些智商在140

7、分以上的天才兒童，長(zhǎng)大后并非都是成功人士。,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,特爾曼等人對(duì)其中的800人進(jìn)行了分析，其中卓有成就者僅占八分之一。特爾曼進(jìn)一步分析了造成成功與否的原因。他們把這些高智商組分成兩組，即高成就組與低成就組，比較他們之間的差異。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這兩組人的差異主要在他們的人格品質(zhì)上：成就大的一組人在謹(jǐn)慎性、進(jìn)取心、堅(jiān)持性、堅(jiān)韌性等性格特征上明顯高于成就小的一組人。,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添

8、加文本,點(diǎn)擊添加文本,（五）人格研究的意義,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,一個(gè)國(guó)家、只有當(dāng)它的人民是現(xiàn)代人，它的國(guó)民從心理和行為轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)代的人格，它的現(xiàn)代政治、經(jīng)濟(jì)和文化管理機(jī)構(gòu)中的工作人員都獲得了某種與現(xiàn)代化發(fā)展相適應(yīng)的現(xiàn)代性，這樣的國(guó)家才可真正稱之為現(xiàn)代化國(guó)家。,可見(jiàn)，人格的現(xiàn)代化是社會(huì)現(xiàn)代化發(fā)展和成功的先決條件。,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,二、人格與身心健康,,點(diǎn)擊添加文本,

9、點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,,美國(guó)精神分析理論家沙利文（harry Stack Sullivan）認(rèn)為“精神疾病是由于人格障礙，而人格障礙則是人際關(guān)系困境造成的?！?點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,A型性格與冠心病,A型性格由于具有不可抑制的雄心、爭(zhēng)強(qiáng)好勝的驅(qū)力、生活節(jié)奏快、時(shí)間觀念強(qiáng)，因而心理上常處于緊張、急躁、忙亂的狀態(tài)，情緒反應(yīng)強(qiáng)烈，容易失眠、頭疼，影響消化系統(tǒng)功能，易患心血管疾病等，是引起心

10、身疾病的高危險(xiǎn)因子。對(duì)冠心病人的調(diào)查表明，A型性格的人數(shù)接近三分之一，潰瘍病人中70%的人是A型性格的人。C型性格的人易患癌癥。,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,幾種疾病與人格特征,心身醫(yī)學(xué)研究表明：許多生理疾病都有相應(yīng)的人格特征模式。這些人格特征模式在疾病的發(fā)生、發(fā)展過(guò)程中起到生成、促進(jìn)、催化的作用。,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,三、人格障礙的類型,,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,,點(diǎn)

11、擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,指明顯偏離正常人格并與他人和社會(huì)相悖的一種持久和牢固的適應(yīng)不良的情緒和行為反應(yīng)方式。,人格障礙,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,（一）人格障礙的一般特性,1、有紊亂不定的心理特點(diǎn)和與人難以相處的人際關(guān)系。如偏執(zhí)懷疑、自我愛(ài)戀、被動(dòng)性、侵犯等。2、把自己遇到的一切困難都?xì)w咎于命運(yùn)和別人的錯(cuò)誤，把社會(huì)和外界對(duì)自己不利的條件都看作是不應(yīng)該的，對(duì)自己的缺點(diǎn)卻無(wú)所覺(jué)察，也不改正。3、自我中心，

12、認(rèn)為自己對(duì)別人不負(fù)任何責(zé)任，對(duì)不道德的行為沒(méi)有罪惡感，對(duì)傷害別人的行為不后悔，對(duì)自己的一切行為都執(zhí)意地偏袒與辯護(hù)。以自己的利益為中心，而不能設(shè)身處地體諒他人。,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,4、在任何環(huán)境中都表現(xiàn)出猜疑、仇視和偏頗的看法，難以改變病態(tài)觀念。5、缺乏自知。當(dāng)行為后果傷害他人時(shí)，自己卻泰然自若毫無(wú)感覺(jué)。6、一般意識(shí)清醒，無(wú)智力障礙。7、幼年開(kāi)始，一旦形成難以改變。,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,

13、點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,（二）常見(jiàn)人格障礙類型,,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,（三）人格障礙的病因,一般認(rèn)為，人格障礙可能是生物、心理和社會(huì)文化等因素共同作用下形成的。在人格的發(fā)展過(guò)程中，兒童早期的環(huán)境和家庭教育是非常重要的因素。兒童人格的發(fā)展與父母的態(tài)度有很大關(guān)系。父母過(guò)于嚴(yán)厲，兒童往往形成焦慮、膽怯的性格；反之過(guò)于溺愛(ài)，則往往形成被動(dòng)、依賴、脆弱的性格。對(duì)兒童的不合理教養(yǎng)和不良生活環(huán)境的影響以及童年的

14、某些創(chuàng)傷都可以對(duì)兒童人格的發(fā)展產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。此外，某種特殊的社會(huì)、文化環(huán)境的潛移默化的影響，也是形成人格障礙的因素。,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,四、健全人格的塑造,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,良好的人格特征,良好的人格特征表現(xiàn)為：樂(lè)觀、自尊、自信、開(kāi)朗、熱情、寬容、認(rèn)真、獨(dú)立、主動(dòng)、積極、充滿希望。,成年人的人格相對(duì)比較定型，但仍有可塑性。了解人格的真諦，塑造人格的魅力，表現(xiàn)人

15、格的力量，展示人格的風(fēng)采，你的人生將絢麗多姿。,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,人格塑造與培養(yǎng)的途徑,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,學(xué)者坎布斯（A.M.Combs）認(rèn)為人格健全的人格應(yīng)具有四種特質(zhì)：第一，積極的自我觀念第二，恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)同他人第三，面對(duì)和接受現(xiàn)實(shí)第四，主觀經(jīng)驗(yàn)豐富可供取用,（一）了解人格的良好特征,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,馬斯洛：自我實(shí)

16、現(xiàn)者的人格特征（1）,1、了解并認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)，持有較為實(shí)際的人生觀。2、悅納自己、別人以及周圍的世界。3、在情緒與思想表達(dá)上較為自然。4、有較廣的視野，就事論事、較少考慮個(gè)人利害。5、能享受自己的私人生活。6、有獨(dú)立自主的性格。7、對(duì)平凡事物不覺(jué)厭煩，對(duì)日常生活永感新鮮。8、在生命中曾有過(guò)引起心靈震動(dòng)的高峰經(jīng)驗(yàn)。,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,馬斯洛：自我實(shí)現(xiàn)者的人格特征（2）,9、愛(ài)人類并認(rèn)同自己為

17、全人類之一員。10、有至深的知交，有親密的家人。11、具民主風(fēng)范，尊重別人的意見(jiàn)。12、有倫理觀念，能區(qū)別手段與目的；絕不為達(dá)到目的而不擇手段。13、帶有哲學(xué)氣質(zhì)，有幽默感。14、有創(chuàng)見(jiàn)，不墨守成規(guī)。15、對(duì)世俗合而不同。16、對(duì)生活環(huán)境有時(shí)時(shí)改進(jìn)的意愿與能力。,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,二、把握適度,自信而不自負(fù)自謙而不自卑勇敢而不魯莽穩(wěn)重而不猶豫謹(jǐn)慎而不怯懦,豪放而不粗俗好強(qiáng)而不

18、逞強(qiáng)活潑而不輕浮機(jī)敏而不多疑忠厚而不愚昧干練而不世故,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,（三）矯正人格偏差,,悲觀：從消極的角度去看問(wèn)題，總把眼睛盯著傷心、弱點(diǎn)和困難的方面，或認(rèn)為失敗無(wú)法改變。羞怯：羞怯是—個(gè)人自我防御心理過(guò)強(qiáng)的結(jié)果。猜疑：疑是建立在猜的基礎(chǔ)上，往往缺乏事實(shí)根據(jù)，有時(shí)也缺乏合理的思維邏輯。加強(qiáng)溝通增加信任。急躁：沒(méi)準(zhǔn)備好就盲目行動(dòng)急于達(dá)到目的；缺乏耐心、細(xì)心、恒心。學(xué)習(xí)放松，放慢腳步