青少年常見疾病康復(fù)

1、青少年常見病的康復(fù),洪濤,調(diào)查顯示（摘自中國教育網(wǎng)）,我國學(xué)生常見病患病率顯著下降，學(xué)生健康狀況明顯改善 。主要表現(xiàn)在以下方面： 1、沙眼和蛔蟲感染大幅度下降 2、缺鐵性貧血患病率明顯下降 3、營養(yǎng)不良患病率下降，輕重程度構(gòu)成改變 4、視力低下和齲齒是學(xué)生常見病中患病率最 高的兩種疾病。,當(dāng)今青少年學(xué)生常見病,近視眼齲齒,什么是近視眼,進(jìn)入眼中的光線，通過相當(dāng)于鏡頭的晶狀體，發(fā)生折射，在

2、視網(wǎng)膜上形成圖像，這個(gè)圖像，經(jīng)視神經(jīng)，被傳送到大腦的視覺中樞，我們就能看見東西了。所謂的近視，是指當(dāng)這個(gè)圖像形成的位置偏向視網(wǎng)膜前方時(shí)的狀態(tài)而言的。根據(jù)近視度數(shù)分類：1.輕度近視:低于-3.00D;2.中度近視:-3.00D---6.00D;3.高度近視:高于-6.00D。,正常眼,近視眼,假性近視,學(xué)齡兒童或青少年長期不適當(dāng)讀書、寫字或照明不足等因素，使睫狀肌經(jīng)常處于收縮狀態(tài)，變凸的晶狀體不易松弛，這時(shí)，遠(yuǎn)處平行光線進(jìn)入眼內(nèi)，經(jīng)

3、過變凸的晶狀體較強(qiáng)的屈折后，其焦點(diǎn)就不再落在視網(wǎng)膜上，而落在視網(wǎng)膜前面，看東西模糊不清，醫(yī)學(xué)上叫假性近視。,近視的處理,除了要注意和養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣外，還可以通過一些支持療法與刺激療法進(jìn)行矯治。通常有以下幾種方法： 1. 遠(yuǎn)眺法：即每用眼一段時(shí)間后，盡量往遠(yuǎn)處看，望綠色樹木更好。每日2次，每次15分鐘。 2.云霧法：每日戴＋2.00＋3.00的凸透鏡（ 即200度 至300度的老花鏡）一次，每次戴鏡望遠(yuǎn)15～30分鐘，連續(xù)

4、10次為一個(gè)療程，可反復(fù)進(jìn)行幾個(gè)療程。 3.眼保健操：每天用眼一段時(shí)間后即可做一次兒童眼保健操，以達(dá)到使眼睛充分得到休息，松弛調(diào)節(jié)，消除眼睛疲勞的作用。,近視眼的預(yù)防,1、防止過度用眼。近距離工作或?qū)懽鏖喿x時(shí)，通常持續(xù)時(shí)間不應(yīng)超過1h，兩次持續(xù)用眼時(shí)間間隔應(yīng)有10min的休息。2、讀寫時(shí)，端正姿勢(shì)保持適當(dāng)?shù)木嚯x。眼部與讀物相距30~35cm，不歪著頭、躺著或乘車時(shí)看書。3、要有良好的照明。不要在光線太暗處或太陽直射下看書寫字。

5、4、要經(jīng)常參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。5、定期檢查視力。發(fā)現(xiàn)視力下降時(shí)，應(yīng)積極采取治療措施。6、堅(jiān)持做好眼保健操。,,眼保健操,1、揉天應(yīng)穴 方法：閉眼靜坐，以左右手大拇指羅紋面按揉左右眉頭下面的眶上角處，其他四指散開呈彎曲的弓狀，支持在前額上，按揉面不要過大。8*8拍 2、按擠睛明穴 方法：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。 一按一擠為一拍。8*8拍,,3、揉四白穴 方法：先以左右食指與中指并攏

6、，放在靠近鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動(dòng)，按揉面不要太大。8*8拍 4、按太陽穴并輪刮眼眶 方法：拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上下一圈，上側(cè)從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內(nèi)眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。8*8拍 ？下面我們一起來學(xué)習(xí)眼保健操動(dòng)作方法,什么是齲齒,齲齒是牙齒經(jīng)常受到口腔內(nèi)酸的侵襲，使牙釉質(zhì)受到腐蝕、

7、變軟、變色，逐漸發(fā)展為實(shí)質(zhì)性缺損而形成齲洞。,齲齒的病因,目前認(rèn)為，齲齒是由于牙菌斑內(nèi)微生 物（致齲細(xì)菌）在有蔗糖或其他可發(fā)酵糖存在的條件下，使糖發(fā)酵產(chǎn)酸（pH為5.0以下），將牙齒硬組織破壞造成的 。,齲齒的預(yù)防,1、注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。2、鍛煉身體，注意合理營養(yǎng)。3、定期進(jìn)行口腔檢查。,口腔衛(wèi)生保健的主要措施,漱口：飯后漱口可以及時(shí)清除飯后的事物殘?jiān)⒀溃呵宄烂?、牙縫的食物殘?jiān)涂谇恢械?細(xì)菌，刷牙還

8、能按摩牙齦組織，加快血液循環(huán)，增強(qiáng)牙齦的抵抗力。,刷牙的方法,每天早晚一次，一般是順著牙齒的直刷法上牙從上向下刷，下牙從下往上刷，咬合面 來回刷，時(shí)間大概在1.5~3min左右。,牙膏的 選擇,藥物牙膏和含氟化物的牙膏，對(duì)于清除部分口臭和預(yù)防齲齒的發(fā)生有一定的作用,,1）加強(qiáng)鍛練：全面提高身體素質(zhì)。 2）注意合理營養(yǎng)：牙齒發(fā)育除需要足夠的蛋白質(zhì)外，最重要的營養(yǎng)素是維生素C、D和無機(jī)鹽（如鈣、磷等）。青少年學(xué)生不要偏食，食品要盡量