有利男性健康的食物

1、有利男性健康的食物有利男性健康的食物日常生活中，男性要均衡飲食，注意攝取多方面的營養(yǎng)，這樣才能更健康。日常生活中，男性要均衡飲食，注意攝取多方面的營養(yǎng)，這樣才能更健康。1、淡菜、淡菜淡菜又名珠菜、殼菜，含豐富蛋白質(zhì)、碘、淡菜又名珠菜、殼菜，含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸、族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸、性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障

2、礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。癥。男子常食可強壯身體增強性功能。2、泥鰍、泥鰍泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘、性、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘、性平，有平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促

3、進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身滋補強身。3、驢肉、驢肉俗話說：俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘、醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘、性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功

4、效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。4、荔枝、荔枝荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素以及維生素B1、維生素、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為荔枝味甘、性溫，有補益氣血、添及粗纖維等成分。中醫(yī)以為荔枝味甘、性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效

5、。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能、改善人體血液循環(huán)，故有潤肌美容作用；可改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、能、改善人體血液循環(huán)，故有潤肌美容作用；可改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄

6、、陰冷諸癥，并可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。早泄、陰冷諸癥，并可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝干體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝干10個，五味子個，五味子10克，金櫻子克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，克，水煎服，每日一劑，久服可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝。久服可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內(nèi)熱及肝火

7、旺者不宜吃荔枝。5、麻雀、麻雀麻雀肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素麻雀肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素B1、維生素、維生素B2等。雀肉能等。雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數(shù)及補五臟之補陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數(shù)及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫

8、陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳，熟食能治男子陽痿、遺精等癥；雀效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳，熟食能治男子陽痿、遺精等癥；雀卵有助腎陽、補陰精功效。對治療陽痿、腰痛、精液清冷癥有效。雀肉大熱，春夏季及患卵有助腎陽、補陰精功效。對治療陽痿、腰痛、精液清冷癥有效。雀肉大熱，春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。有各種熱癥、炎癥者不宜食用。6、羊腎、羊腎羊腎又名羊腰

9、子，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素羊腎又名羊腰子，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素、維生素E、維生素、維生素C、鈣、、鈣、鐵、磷等。其味甘、性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎補虛損、陰弱，壯陽益腎。鐵、磷等。其味甘、性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎補虛損、陰弱，壯陽益腎。適用于腎虛陽痿者食用。適用于腎虛陽痿者食用。7、枸杞子、枸杞子枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素、維生素

10、B2、煙酸、維生素、煙酸、維生素C、維生素、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認為枸杞子味、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認為枸杞子味甘、性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等甘、性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥?？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌?、遺精功

11、效，是提高男女性功能的健康良藥?？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌?、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作

12、用。常服枸杞子可延緩衰老、美膚動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進者不宜服用。益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進者不宜服用。道，那么桔子、牛奶、西紅柿、豆腐等也是不錯的選擇。道，那么桔子、牛奶、西紅柿、豆腐等也是不錯的選擇。17、海魚、海魚除了深海魚類，似乎再沒有什么能把健康脂肪和歐米伽除了深海魚類，似乎再沒有什么能把健康脂肪和歐

13、米伽3脂肪酸結(jié)合的如此完美了。脂肪酸結(jié)合的如此完美了。這些不飽和脂肪酸是人類日常飲食中的首選，不僅可以保護心臟、促進血液循環(huán)，還可以這些不飽和脂肪酸是人類日常飲食中的首選，不僅可以保護心臟、促進血液循環(huán)，還可以增強人體免疫系統(tǒng)，減少男性患癌癥的幾率。增強人體免疫系統(tǒng)，減少男性患癌癥的幾率。18、菜花、菜花菜花富含豐富的維生素菜花富含豐富的維生素C、beta胡蘿卜素以及鉀、鎂等人體不可或缺的營養(yǎng)成分，菜胡蘿卜素以及鉀、鎂等人體不可或缺的營

14、養(yǎng)成分，菜花性平味甘，有強腎壯骨，長期食用可以有效減少心臟病的發(fā)生幾率，同時菜花也是全球花性平味甘，有強腎壯骨，長期食用可以有效減少心臟病的發(fā)生幾率，同時菜花也是全球公認的最佳抗癌食品，男性預(yù)防前列腺癌有必要選擇。公認的最佳抗癌食品，男性預(yù)防前列腺癌有必要選擇。19、堅果、堅果富含鎂和抗氧化劑的堅果可以有效減少心臟疾病、癌癥和前列腺疾病的發(fā)生。此外堅富含鎂和抗氧化劑的堅果可以有效減少心臟疾病、癌癥和前列腺疾病的發(fā)生。此外堅果中的硒還可以

15、降低人體內(nèi)不良膽固醇的水平，減少因此引起血栓的可能。果中的硒還可以降低人體內(nèi)不良膽固醇的水平，減少因此引起血栓的可能。20、全麥食品、全麥食品全麥食品中含有人體所需的各種維生素及微量元素，是人體最佳的粗纖維來源，無論全麥食品中含有人體所需的各種維生素及微量元素，是人體最佳的粗纖維來源，無論男人女人，都需要在自己的早餐中添加這一食物。男人女人，都需要在自己的早餐中添加這一食物。21、大豆、大豆大豆異黃酮可以有效減少男性患前列腺癌的幾率，同

16、時最近的研究顯示，每天攝入大豆異黃酮可以有效減少男性患前列腺癌的幾率，同時最近的研究顯示，每天攝入25g的大豆還可以有效控制體內(nèi)膽固醇水平，減少疾病的發(fā)生。的大豆還可以有效控制體內(nèi)膽固醇水平，減少疾病的發(fā)生。22、櫻桃、櫻桃男人很少主動防曬，櫻桃中的維生素男人很少主動防曬，櫻桃中的維生素C、beta胡蘿卜素以及抗氧化成分，可以有效的胡蘿卜素以及抗氧化成分，可以有效的修復(fù)受傷的皮膚細胞，使人看上去更年輕也更精神。修復(fù)受傷的皮膚細胞，使人看

17、上去更年輕也更精神。23、韭菜、韭菜韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富。據(jù)韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每分析，每500克韭菜中含蛋白質(zhì)克韭菜中含蛋白質(zhì)10克以上，脂肪克以上，脂肪3.0克，碳水化合物克，碳水化合物19克，鈣克，鈣280毫克，毫克，磷225毫克，鐵毫克，鐵6.5毫克，維生素毫克，維生素C95毫克，胡蘿卜素為毫克，胡蘿卜素為17.5毫克（

18、在葉菜中，除金花菜毫克（在葉菜中，除金花菜外，含量最高）外，含量最高）。韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥，自古以來廣為應(yīng)用。韭菜籽為激性劑，有固精、。韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥，自古以來廣為應(yīng)用。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。用韭菜根、煎汁內(nèi)服，可治

19、盜汗、自汗。克，開水送服，對治療陽痿有效。用韭菜根、煎汁內(nèi)服，可治盜汗、自汗。24、蜂蜜、蜂蜜蜂蜜含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖蜂蜜含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。分對精液的形成十分有益。25、種仁、種仁松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發(fā)性欲、引起性沖動的功效。松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發(fā)性欲、引起性沖

20、動的功效。26、蠶蛹、蠶蛹含有豐富的營養(yǎng)，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、含有豐富的營養(yǎng)，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等癥，均可食用。精氣不足、陽痿遺精等癥，均可食用。27、麥芽油、麥芽油麥芽油含豐富的維生素麥芽油含豐富的維生素B、E，缺乏維生素，缺乏維生素E會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此應(yīng)常食含麥芽油的玉米、小米