已閱讀1頁，還剩7頁未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀
版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡介
1、第一節(jié)第一節(jié)前臂前臂運(yùn)動(dòng)(兩個(gè)八拍，圖1－40)圖140預(yù)備姿勢：立正，兩臂下垂，兩手體側(cè)各持一沙袋。第一個(gè)八拍：①右臂于胸前屈肘，掌心向里，屈右腿腳跟提起，兩腳靠攏。②還原成預(yù)備姿勢。③同①換左臂屈右膝。④還原直立。⑤雙臂屈肘于胸前，掌心向里，同時(shí)成半蹲(并腿)提踵。⑥還原。⑦同⑤。⑧還原。第二八拍同第一八拍。第三節(jié)第三節(jié)下蹲運(yùn)動(dòng)下蹲運(yùn)動(dòng)(兩個(gè)八拍，圖1－42)預(yù)備：立正。圖142第一個(gè)八拍：①左臂側(cè)平舉，頭左轉(zhuǎn)。②還原成預(yù)備姿勢。③
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 眾賞文庫僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 沙袋沙障的防風(fēng)固沙效應(yīng)研究.pdf
- 廣州地鐵2018-2020年防汛沙袋等
- 聚乳酸纖維沙袋沙障降解老化性能研究.pdf
- 電磁操動(dòng)機(jī)構(gòu)、彈簧操動(dòng)機(jī)構(gòu)及永磁操動(dòng)機(jī)構(gòu)
- 脊椎操
- 產(chǎn)婦產(chǎn)褥操
- 武術(shù)操 (5)
- 中風(fēng)康復(fù)操
- 幼兒手指操
- 呼吸操鍛煉
- 撫觸、主動(dòng)操、主被動(dòng)操技能操作教案
- 孕婦保健操及產(chǎn)后型體復(fù)健操
- 學(xué)校廣播操、眼保健操檢查評(píng)比細(xì)則
- 眼球旋轉(zhuǎn)操與眼保健操比較研究.pdf
- 從啦啦操與健美操的對比研究析論啦啦操的發(fā)展.pdf
- 實(shí)操題目講解
- 幼兒徒手操
- ppt精細(xì)操步驟
- 懶人健身操
- 窈窕健身操
評(píng)論
0/150
提交評(píng)論