健美操?gòu)?fù)習(xí)

1、健美操起源于傳統(tǒng)的有氧健身操，是以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)基礎(chǔ)，以健、力、美為特征特征，融體操、音樂(lè)、舞蹈為一體的大眾健身方式，也是竟技運(yùn)動(dòng)的一個(gè)項(xiàng)目。健美操作為一項(xiàng)獨(dú)立的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目興起于起于20世紀(jì)世紀(jì)60年代末年代末70年代初年代初，源于人們對(duì)健美的追求，是體操、音樂(lè)、舞蹈逐步結(jié)合與發(fā)展的產(chǎn)物。發(fā)展:1968年美國(guó)的太空總署醫(yī)生庫(kù)柏博士根據(jù)宇航員所處的特殊環(huán)境和對(duì)宇航員身體功能的特殊要求，為太空人的體能訓(xùn)練設(shè)計(jì)了AerobickExerci

2、se(健美操鍛練)1969年杰姬.索論森又結(jié)合當(dāng)時(shí)流行于美國(guó)黑人的各種爵士舞和非洲民間舞，簡(jiǎn).方達(dá)方達(dá)在經(jīng)歷了各種減肥方發(fā)失敗的打擊后，認(rèn)識(shí)到“健康的美才是真正的美，持久得美?！彼x擇了體育鍛練她成功了。為了向人們介紹健康減肥的方法，她撰些了《簡(jiǎn).方達(dá)健身術(shù)》一書(shū)。美國(guó)是對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)發(fā)展有著較大影響的國(guó)家。擁有上千個(gè)健美操俱樂(lè)部…….法國(guó)練習(xí)健美操的人已達(dá)到400萬(wàn)人，每人每年約花335美元參加健美操中心的活動(dòng)。德國(guó)每年用于健美操訓(xùn)練的

3、經(jīng)費(fèi)開(kāi)支達(dá)16乙馬克。意大利的羅馬也有40個(gè)健美操場(chǎng)所，每天做操的人從早到晚絡(luò)繹不絕。健美操在亞洲的發(fā)展已風(fēng)起云勇?？偛靠偛吭O(shè)在日本的國(guó)際健美操聯(lián)合會(huì)日本的國(guó)際健美操聯(lián)合會(huì)（IAF）一直是國(guó)際上最大的健美操組織。健美操熱傳如健美操熱傳如中國(guó)是在中國(guó)是在20世紀(jì)世紀(jì)70年代末年代末80年代初年代初。1984年北京體育學(xué)院成立了健美操教研室健美操健美操是根據(jù)有氧運(yùn)動(dòng)的原理，吸收了體操中的徒手動(dòng)作和現(xiàn)代流行的舞蹈動(dòng)作，形成一個(gè)既有很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

4、“遺傳基因”，又有獨(dú)特內(nèi)涵的新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。1982年美國(guó)出現(xiàn)了竟技健美操單人比賽。1984年又出現(xiàn)了單人、雙人、三人比賽項(xiàng)目。1985年美國(guó)舉行了首屆全美健美年美國(guó)舉行了首屆全美健美操鍛煉錦標(biāo)賽。操鍛煉錦標(biāo)賽。1983年竟技健美操的首年竟技健美操的首屆國(guó)際比賽是由國(guó)際健美操聯(lián)合會(huì)舉辦的。屆國(guó)際比賽是由國(guó)際健美操聯(lián)合會(huì)舉辦的。約有近百名百名運(yùn)動(dòng)員參賽。1995年開(kāi)始，每年舉辦國(guó)際體聯(lián)（FIG）健美操世界竟標(biāo)賽。每屆均有30多個(gè)國(guó)家百名以

5、上運(yùn)動(dòng)員參賽。1986年4月6日在廣州舉辦了首屆日在廣州舉辦了首屆“全國(guó)女子健美操邀請(qǐng)賽”沒(méi)有集體6人和個(gè)人兩項(xiàng)比賽。1987年5月，在北京舉辦了我國(guó)首屆正式的竟技月，在北京舉辦了我國(guó)首屆正式的竟技健美操比賽健美操比賽長(zhǎng)城杯健美操邀請(qǐng)賽長(zhǎng)城杯健美操邀請(qǐng)賽。1988年6月在北京長(zhǎng)城杯國(guó)際健美操邀請(qǐng)賽有中國(guó)中國(guó)、美國(guó)美國(guó)日本日本、巴西巴西等國(guó)和中國(guó)香港地區(qū)的30多名運(yùn)動(dòng)員參賽。1989年在貴州舉行的第三屆長(zhǎng)城杯健美操年在貴州舉行的第三屆長(zhǎng)城

6、杯健美操邀請(qǐng)賽。邀請(qǐng)賽。1992年中國(guó)健美操協(xié)會(huì)（年中國(guó)健美操協(xié)會(huì)（CAA）在北京成）在北京成立。立。1992年中國(guó)大學(xué)生體育協(xié)會(huì)健美操藝術(shù)體操分會(huì)（CSARA）成立。獲獎(jiǎng)：獲獎(jiǎng)：2002年8月，我國(guó)組隊(duì)參加了第7屆健美操世界錦標(biāo)賽，取得了三人操的第7名。2004年5月，我國(guó)組隊(duì)參加了第8屆健美操世界錦標(biāo)賽，取得了六人操的第3名的好成績(jī)。2007年健美操世界錦標(biāo)賽上獲得六人操冠軍.竟技健美操——有特定的竟賽規(guī)則和評(píng)分辦法，其成套動(dòng)作必須

7、展示連續(xù)的動(dòng)作組合，柔韌性和力量，并在綜合運(yùn)用7種基本步伐的同時(shí)，高質(zhì)量地、完美地完成各類(lèi)難度動(dòng)作。健美操特點(diǎn):1.健身美體的實(shí)效性2.強(qiáng)烈的時(shí)代感與動(dòng)律性3.高度的藝術(shù)性4.廣泛的適應(yīng)性健美操鍛煉的意義:（一）增強(qiáng)體質(zhì)增強(qiáng)體質(zhì)1.提高運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能2.提高心血管系統(tǒng)的功能3.提高呼吸系統(tǒng)的功能4提呼吸系統(tǒng)的功能5.提神經(jīng)系統(tǒng)的功能(二)塑造形體1.塑造健美的身體形態(tài)2.培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)（三）提高素質(zhì)提高素質(zhì)1.培養(yǎng)審美情趣與創(chuàng)新能力2.