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1、游泳教案匯總(游泳教案匯總(12節(jié)課)節(jié)課)第一至二節(jié)課第一至二節(jié)課教學(xué)步驟:教學(xué)步驟:1、講解本學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容,教學(xué)進(jìn)度、具體的教學(xué)安排;講解本學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容,教學(xué)進(jìn)度、具體的教學(xué)安排;2、講解本學(xué)期的考試內(nèi)容、方法;講解本學(xué)期的考試內(nèi)容、方法;3、介紹游泳課的基本知識(shí);介紹游泳課的基本知識(shí);介紹本次課的教學(xué)內(nèi)容;介紹本次課的教學(xué)內(nèi)容;教學(xué)內(nèi)容及具體方法:教學(xué)內(nèi)容及具體方法:1、整隊(duì)集合,清點(diǎn)人數(shù),師生問好,教師自我介紹。整隊(duì)集合,清
2、點(diǎn)人數(shù),師生問好,教師自我介紹。2、講解游泳課應(yīng)注意事項(xiàng):講解游泳課應(yīng)注意事項(xiàng):1)安全教育:切實(shí)樹立安全教育:切實(shí)樹立“安全第一安全第一”的思想,俗話說:的思想,俗話說:“人命人命關(guān)天,水火無情,欺山莫欺水關(guān)天,水火無情,欺山莫欺水”,游泳是與水打交道的運(yùn)動(dòng),切,游泳是與水打交道的運(yùn)動(dòng),切忌安全第一,不能麻痹大意,必須慎之又慎,游泳活動(dòng),最好是忌安全第一,不能麻痹大意,必須慎之又慎,游泳活動(dòng),最好是有組織的進(jìn)行,要結(jié)伴而行,不能獨(dú)自行
3、動(dòng)。有組織的進(jìn)行,要結(jié)伴而行,不能獨(dú)自行動(dòng)。2)盡量選擇人工游泳場(chǎng)所,如果是自然水域,一定要了解水情盡量選擇人工游泳場(chǎng)所,如果是自然水域,一定要了解水情不能盲目下水不能盲目下水3)游泳前進(jìn)行身體檢查,防止發(fā)生事故,凡患有心臟病、高血游泳前進(jìn)行身體檢查,防止發(fā)生事故,凡患有心臟病、高血壓、癲癇、傳染性疾病、精神病、皮膚病、紅眼病等都不宜游泳。壓、癲癇、傳染性疾病、精神病、皮膚病、紅眼病等都不宜游泳。4)飲酒、飽食后和饑餓、過度疲勞時(shí)不能游
4、泳。飲酒、飽食后和饑餓、過度疲勞時(shí)不能游泳。5)游泳時(shí)應(yīng)講文明,不要穿內(nèi)衣褲下水,不宜穿白色、淺色等游泳時(shí)應(yīng)講文明,不要穿內(nèi)衣褲下水,不宜穿白色、淺色等泳裝,應(yīng)自覺遵守公共衛(wèi)生,不向水中吐痰、便溺和拋棄雜物,泳裝,應(yīng)自覺遵守公共衛(wèi)生,不向水中吐痰、便溺和拋棄雜物,以免污染水質(zhì)。以免污染水質(zhì)。6)游泳時(shí)若愚抽筋,應(yīng)保持冷靜,不要慌張,應(yīng)立即上岸或在游泳時(shí)若愚抽筋,應(yīng)保持冷靜,不要慌張,應(yīng)立即上岸或在水中自我解救抽筋部位,也可呼救。水中自我
5、解救抽筋部位,也可呼救。3、游泳的意義:游泳的意義:1)保障生命安全,學(xué)會(huì)游泳,不僅可以自救,還可以救人,會(huì)保障生命安全,學(xué)會(huì)游泳,不僅可以自救,還可以救人,會(huì)不會(huì)游泳成了保存生命的重要手段之一。不會(huì)游泳成了保存生命的重要手段之一。2)強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病。強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病。3)鍛煉意志,培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)精神,休閑娛樂,促進(jìn)身心健康。鍛煉意志,培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)精神,休閑娛樂,促進(jìn)身心健康。(3)連續(xù)呼吸練習(xí):方法同上,增加練習(xí)次數(shù))連續(xù)呼吸練習(xí)
6、:方法同上,增加練習(xí)次數(shù)20~30次,如下圖。次,如下圖。注意事項(xiàng):呼吸練習(xí)是對(duì)初學(xué)者教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn),應(yīng)從第一次課注意事項(xiàng):呼吸練習(xí)是對(duì)初學(xué)者教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn),應(yīng)從第一次課抓起,并貫穿教學(xué)的始終;強(qiáng)調(diào)用口呼吸。抓起,并貫穿教學(xué)的始終;強(qiáng)調(diào)用口呼吸。C:水中睜眼::水中睜眼:(1)閉氣睜眼)閉氣睜眼(2)睜眼呼氣)睜眼呼氣(3)睜眼沉體)睜眼沉體D:浮體與站立::浮體與站立:練習(xí)方法:練習(xí)方法:(1)抱膝浮體:并腿站立,深吸氣后,低頭含
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