輪滑上課教案4

1、課次：課次：4年級：年級：人數(shù)：人數(shù)：日期：日期：2013年月日課的任務(wù)：課的任務(wù)：1.通過復(fù)習(xí)輪滑行走滑行、單腳蹬地雙腳滑行、交換蹬地交替滑行的初步滑行通過復(fù)習(xí)輪滑行走滑行、單腳蹬地雙腳滑行、交換蹬地交替滑行的初步滑行技術(shù)，使學(xué)生加深對輪滑基本技術(shù)的鞏固；術(shù)，使學(xué)生加深對輪滑基本技術(shù)的鞏固；2.連續(xù)滑行，糾正滑行中的錯誤動作，強調(diào)注意事項；連續(xù)滑行，糾正滑行中的錯誤動作，強調(diào)注意事項；3.通過做游戲，以此加深對所學(xué)技術(shù)要領(lǐng)的理解。通過

2、做游戲，以此加深對所學(xué)技術(shù)要領(lǐng)的理解。課的結(jié)構(gòu)課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容課的內(nèi)容時間時間分量分量組織與教法組織與教法基本部分基本部分第四節(jié)：擴(kuò)胸運動第四節(jié)：擴(kuò)胸運動預(yù)備：正立預(yù)備：正立12雙手曲于胸前向外振兩次雙手曲于胸前向外振兩次34雙手平舉向外振兩次雙手平舉向外振兩次56、78動作同動作同12、34第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運動第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運動預(yù)備：正立雙手平方與胸前預(yù)備：正立雙手平方與胸前12向左轉(zhuǎn)腰兩次向左轉(zhuǎn)腰兩次34抱臂向右轉(zhuǎn)腰兩次抱臂向右轉(zhuǎn)腰兩次5

3、6、78動作同動作同12、34要求要求:轉(zhuǎn)體大于等于九十度轉(zhuǎn)體大于等于九十度第六節(jié)：弓步壓腿第六節(jié)：弓步壓腿預(yù)備：弓步站立預(yù)備：弓步站立前兩個前兩個8拍左腿在前一拍一壓拍左腿在前一拍一壓后兩個后兩個8拍右腿在前一拍一壓拍右腿在前一拍一壓要求：盡力下壓，上身挺直要求：盡力下壓，上身挺直第7節(jié)：側(cè)壓腿：側(cè)壓腿預(yù)備：側(cè)步預(yù)備：側(cè)步前兩個前兩個8拍重心放于左腿一拍一壓拍重心放于左腿一拍一壓后兩個后兩個8拍重心放于右腿一拍一壓拍重心放于右腿一拍一

4、壓要求：盡力下壓，上身挺直要求：盡力下壓，上身挺直第八節(jié)：手腕腳踝第八節(jié)：手腕腳踝預(yù)備：正立預(yù)備：正立前兩個前兩個8拍活動左腳踝一拍一動拍活動左腳踝一拍一動后兩個后兩個8拍活動右腳踝一拍一動拍活動右腳踝一拍一動要求：充分放松繞動要求：充分放松繞動三、復(fù)習(xí)輪滑行走滑行、單腳蹬地雙腳三、復(fù)習(xí)輪滑行走滑行、單腳蹬地雙腳滑行、交換蹬地交替滑行的初步滑行技滑行、交換蹬地交替滑行的初步滑行技術(shù)調(diào)隊：保持體操隊不變，調(diào)隊：保持體操隊不變，1、2排向后

5、轉(zhuǎn)，教練站排向后轉(zhuǎn)，教練站于中間帶領(lǐng)進(jìn)行整體練習(xí)。于中間帶領(lǐng)進(jìn)行整體練習(xí)。1、行走滑行：行走滑行：重點要領(lǐng)：在向前八字走的基礎(chǔ)上，連續(xù)走幾重點要領(lǐng)：在向前八字走的基礎(chǔ)上，連續(xù)走幾步產(chǎn)生一定的慣性。兩腳迅速并攏，并由八字變步產(chǎn)生一定的慣性。兩腳迅速并攏，并由八字變?yōu)閮赡_平行向前滑行。為兩腳平行向前滑行。注意事項：（注意事項：（1）練習(xí)走步式，應(yīng)兩腳稍向內(nèi)）練習(xí)走步式，應(yīng)兩腳稍向內(nèi)側(cè)，當(dāng)雙腳利用慣性滑行時再努力練習(xí)雙腳直立側(cè)，當(dāng)雙腳利用慣性

6、滑行時再努力練習(xí)雙腳直立支撐滑行。支撐滑行。（2）不可邁步過大，否則收腿較難并）不可邁步過大，否則收腿較難并容易摔跤。容易摔跤。2、單腳蹬地雙腳滑行單腳蹬地雙腳滑行重點技術(shù)：雙腳呈八字形站立，開始時，雙腳重點技術(shù)：雙腳呈八字形站立，開始時，雙腳同時向兩側(cè)蹬地形成雙腳同時開始前滑，重心隨同時向兩側(cè)蹬地形成雙腳同時開始前滑，重心隨之馬上向左移動。之馬上向左移動。45~50分鐘分鐘4848拍4848拍4848拍4848拍4848拍組織與教法組