陽(yáng)虛體質(zhì)上熱下冷,虛陽(yáng)上浮

1、你是不是怕冷，特別是背部和小肚子？到了冬天暖不熱被窩，腿和膝蓋都很涼？你是不是長(zhǎng)青春痘，而且特別反復(fù)，怎么排毒去火都依然如故？你脫發(fā)么？頭發(fā)油么？你痛經(jīng)么？月經(jīng)不調(diào)么？經(jīng)血有淤塊？或是經(jīng)常推遲？夜尿頻繁，喝水了穿腸而過(guò)，馬上就要尿出來(lái)？你是不是愛(ài)獨(dú)處，很安靜，有時(shí)候會(huì)發(fā)愁和抑郁？你小時(shí)候經(jīng)常感冒，服用了不少抗生素、消炎藥？你是不是門特過(guò)多，或是性生活頻繁？什么樣的生活造就什么樣的體質(zhì)，什么樣的體質(zhì)就容易得什么病。這里俺就來(lái)談?wù)勱?yáng)虛體質(zhì)。

2、偏陽(yáng)虛的人如果不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話，容易水腫，容易虛胖或虛瘦。女性月經(jīng)不調(diào)，容易推后。容易缺乏性欲，性冷淡。一受冷就要痛經(jīng)或推遲月經(jīng)。男性容易陽(yáng)痿早泄。青少年容易起青春痘。但凡青春痘（痤瘡）反復(fù)發(fā)作，難以治愈，或者是皮膚損害特別嚴(yán)重，囊腫型的，往里面長(zhǎng)，破壞皮膚結(jié)構(gòu)，留下痘印的。下邊陽(yáng)氣虛，所以經(jīng)常有夜尿，喝了水就想去廁所，下肢冰冷，要冷到膝蓋以上小肚子特別容易冷。女性痛經(jīng)。感覺(jué)上下是脫節(jié)的，上熱下寒。一定要注意，上熱是假象，真像是下寒。上熱

3、是假象，真像是下寒。喉嚨疼，扁桃體愛(ài)發(fā)炎，睡不好覺(jué)啊，口臭啊，煩躁啊，這些可千萬(wàn)不要盲目的“清熱解毒”！不要瀉火！不要抗菌??！不要消炎！！下面的才是真像！因?yàn)殛?yáng)氣太虛！虛陽(yáng)上浮。所以你才會(huì)反復(fù)發(fā)作，難以治愈。這時(shí)候一定要注意下面，不要讓下面著涼了。保護(hù)腿部，保護(hù)小肚子，這樣痛經(jīng)和夜尿的病癥也會(huì)慢慢會(huì)消失。女性朋友們，痛經(jīng)的時(shí)候在小肚子上放個(gè)熱水袋，是不是舒服點(diǎn)？這就是改善循環(huán)的效果。姜絲和蒜能緩解寒性?？梢猿孕└蕼氐?，羊肉，牛肉，狗肉，

4、板栗，核桃，韭菜，紅棗，薏米，紅豆，山藥，香菇，木耳等韭菜炒蝦仁，韭菜炒核桃很不錯(cuò)。薏米紅豆湯，牛逼。薏米紅豆湯，牛逼。羊肉湯，加當(dāng)歸、白芍。（張仲景的食療方（張仲景的食療方）很補(bǔ)陽(yáng)，冬天手腳冰冷的不妨試試。狗肉比較猛，剛燥一點(diǎn)。少吃點(diǎn)，吃了的話可以配點(diǎn)涼茶，冰糖銀耳粥，都不錯(cuò)。在最熱天的時(shí)候吃點(diǎn)熱性的東西，譬如羊肉。第三，陽(yáng)虛體質(zhì)的人可多食溫?zé)嶂缘氖澄?。果品類有荔枝、榴蓮、櫻桃以及龍眼肉、板栗、大棗、核桃、腰果、松子等。干果中最典?/p>

5、的就是核桃，可以溫腎陽(yáng)，最適合腰膝酸軟、夜尿多的人。蔬菜類包含生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡蘿卜、山藥、黃豆芽等，山藥以河南出的鐵棍山藥最好。陽(yáng)虛、氣虛體質(zhì)者秋冬季秋冬季經(jīng)常喝些山藥板栗紅棗糯米粥，不僅暖身暖胃，還能補(bǔ)陽(yáng)氣。肉食類有羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、雞肉等。羊肉性溫順、柔和，補(bǔ)陽(yáng)、補(bǔ)氣又補(bǔ)血。在煲羊肉湯的時(shí)候，里邊可以放一些當(dāng)歸、白芍，吃起來(lái)又補(bǔ)陽(yáng)氣又補(bǔ)血。一到冬天就手腳冷麻的人，可以喝當(dāng)歸生姜羊肉湯，這是東漢張仲景的食療方子。狗肉性

6、烈、剛燥，陽(yáng)虛的人，如果吃太多狗肉，雖然能補(bǔ)充陽(yáng)氣，但是也會(huì)把虛火補(bǔ)出來(lái)。所以狗肉只能適當(dāng)吃一些，不能多吃。那怎么去緩解狗肉的剛燥呢？吃了狗肉火鍋，可以配一點(diǎn)點(diǎn)涼茶、小米粥、白米油（也叫米乳）或者冰糖燉銀耳。水產(chǎn)類有蝦、黃鱔、海參、鮑魚(yú)、淡菜等。有兩道很好吃的菜韭菜炒蝦仁和韭韭菜炒蝦仁和韭菜炒核桃，可以改善陽(yáng)虛體質(zhì)，尤其適合男性。菜炒核桃，可以改善陽(yáng)虛體質(zhì)，尤其適合男性。調(diào)料類有麥芽糖、紅茶、花椒、姜、茴香、桂皮等。冬季用花椒、生姜、茴