女性陽(yáng)虛體質(zhì)應(yīng)如何調(diào)理

1、女性陽(yáng)虛體質(zhì)應(yīng)如何調(diào)理女性陽(yáng)虛體質(zhì)應(yīng)如何調(diào)理陽(yáng)虛體質(zhì)，也就是老百姓通常說的寒性體質(zhì)是比較常見的，尤其是女性更多見一些，在癥狀方面更突出。對(duì)于陽(yáng)虛（寒性）體質(zhì)怎么調(diào)養(yǎng)，下面總結(jié)了幾個(gè)方法。陽(yáng)虛體質(zhì)，也就是老百姓通常說的寒性體質(zhì)是比較常見的，尤其是女性更多見一些，在癥狀方面更突出。女性陽(yáng)虛（寒性）體質(zhì)有以下主要表現(xiàn)：1典型癥狀：痛經(jīng)，白帶多，質(zhì)地稀??；2經(jīng)常在下午、晚上感覺胃脹、反酸，睡覺時(shí)會(huì)不自覺流口水，多汗；3經(jīng)前期乳房脹痛；4平素怕冷

2、，喜歡吃熱食，精神不振；5經(jīng)?？人?，季節(jié)交替、天氣寒冷時(shí)會(huì)有肩背疼、關(guān)節(jié)疼、頭疼、胸悶的感覺；6大便稀溏，小便清長(zhǎng)；7易患腫脹，如眼睛腫脹、手腳腫脹、臉發(fā)腫；8晨起觀察舌苔，苔白膩；9性格多為內(nèi)向安靜。對(duì)于陽(yáng)虛（寒性）體質(zhì)怎么調(diào)養(yǎng)，下面總結(jié)了幾個(gè)方法：1飲食上忌任何寒涼食物、即使是夏天也不要喝冷飲或吃從冰箱里剛拿出來的水果飲品；手腳腫脹、臉發(fā)腫。那么，了解到女性陽(yáng)虛體質(zhì)的癥狀后，下面我們就要來看看女性陽(yáng)虛體質(zhì)應(yīng)該如何調(diào)理，女性陽(yáng)虛體質(zhì)調(diào)

3、理方法有哪些深圳名中醫(yī)：女性陽(yáng)虛體質(zhì)調(diào)理方法深圳名中醫(yī)：女性陽(yáng)虛體質(zhì)調(diào)理方法1食物要多選擇一些熱性的食材配料，可適量多吃一些肉類、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、桃子、香椿、蔥、姜、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等；當(dāng)歸、人參、黃芪、桂圓等可以燉湯喝；冬天可以適量吃一些火鍋；2飲食上忌任何寒涼食物、即使是夏天也不要喝冷飲或吃從冰箱里剛拿出來的水果飲品；3一年四季都要注意重點(diǎn)部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露臍裝

4、、低腰褲、超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡覺時(shí)，即使是夏天身上也要蓋薄被入睡；4夏天不適合長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，有人還喜歡睡前洗澡，頭發(fā)沒有徹底晾干就睡覺，這是一個(gè)不好的習(xí)慣。建議養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣——每天用熱水泡腳；5陽(yáng)虛體質(zhì)的人不適合長(zhǎng)期游泳，運(yùn)動(dòng)要做一些溫和性的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、太極拳、健身操等。不可運(yùn)動(dòng)過度，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，大量的出汗，會(huì)“發(fā)泄陽(yáng)氣”起到相反的作用；最后，深圳名中醫(yī)提醒大家，雖然說十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中

5、湯、桂枝湯、當(dāng)歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等這些中成藥適合陽(yáng)虛(寒性)體質(zhì)的人的調(diào)養(yǎng)，但需要根據(jù)個(gè)人情況在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，千萬不能自己盲目瞎補(bǔ)，以免適得其反。、蔬菜類蔬菜類應(yīng)該多吃菠菜、蓮藕、銀耳等。菠菜能滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血生血、通利腸胃，其中含有豐富的胡蘿卜素能提高人體免疫力，改善肺部的血液循環(huán)，開胸順氣。而蓮藕能止血、生津，蘊(yùn)含多種人體所需要的元素，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補(bǔ)肺養(yǎng)血。銀耳則有滋陰潤(rùn)肺、生津止咳、補(bǔ)氣和血、強(qiáng)身壯體