老年氣血不足如何調(diào)理_第1頁
已閱讀1頁,還剩1頁未讀, 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

1、老年氣血不足如何調(diào)理老年氣血不足如何調(diào)理對于老年人來說,因為身體機(jī)能在不斷的下降,從而令大部分的老年人都出現(xiàn)氣血不足的情況。要想通過健康的方法來幫助老年人補氣血,食療便是最好的方法。那么老年氣血不足如何調(diào)理呢下面和了解下吧。老年氣血不足如何調(diào)理1、果蔬補血就貧血的老年人來說,一定要多吃一些杏仁、橘子和西紅柿以及椰子等多種水果。在這些水果里面含有十分豐富的鐵元素,從而起到良好的補血作用。但是,老年人的消化能力并不是很好,大家一定要將新鮮的

2、水果去掉核,之后榨成汁再給老年人食用,這樣能夠幫助老年人進(jìn)行更好的消化和吸收。2、中藥補血中藥補血也是常用的一種方法,相信女性朋友們都有吃過阿膠,通過它來補血,其實它是最好的補血食品。同時,當(dāng)歸、紅棗和熟地以及白芍都能夠用來調(diào)理人體的氣血。在日常生活中,最常用的補血方法便是將中藥跟肉類用來燉補,比如將老雞、排骨和中藥搭配在一起食用,從而起到良好的改善血虛的作用。3、補鐵補血另外,在平常老年人還要多吃一些補鐵的食物,就含鐵的食物來說包括豬

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 眾賞文庫僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論