聰明記憶法

1、聰明記憶法我們?nèi)说挠洃浵到y(tǒng)分成三種：一、瞬間記憶我們用來(lái)記憶一些必須立即作反應(yīng)的消息，這個(gè)記憶只維持到工作完成為止，就會(huì)從我們的記憶系統(tǒng)中消失了！二、短期記憶是希望能在短時(shí)間記憶住的事物。比如：打電話時(shí)事先你先記住的電話號(hào)碼。三、長(zhǎng)期記憶指將記憶的保存長(zhǎng)達(dá)六十秒以上，甚至數(shù)天、數(shù)年的記憶。上述三種記憶中，只有第三種－長(zhǎng)期記憶－最適合用來(lái)研究課業(yè)?！对鲞M(jìn)記憶力》控制你的注意力，改善你對(duì)消息的組織能力一、集中注意力：將注意力集中在我們要注意

2、的資料上。這是最難的一步，因?yàn)橛刑嘈迈r有趣的事物在刺激我們，分心就在一轉(zhuǎn)眼間。如果要克服這個(gè)難題，首先要下定決心完成手邊的工作，或給自己一個(gè)時(shí)限，在這段時(shí)間中只能作某件事，其它的事暫時(shí)不理會(huì)，或避開(kāi)干擾，找個(gè)讓自己能專(zhuān)心的地方…等，都自己注意力集中的好方法。二、組織：將你所要記憶的東西作個(gè)整理。經(jīng)過(guò)組織的數(shù)據(jù)，到了要用的時(shí)候就可以輕易的找回來(lái)，就像從整理過(guò)的書(shū)包里拿東西一樣方便?，F(xiàn)在就談一些增進(jìn)組織的小訣竅：（1）盡量把要記憶的事、物

3、盡量把要記憶的事、物意義化意義化，然后根據(jù)這個(gè)意義，將材料儲(chǔ)存在記憶里。如黑龍江首都「北安敵人（市」，就想做－將黑龍江以「北」的蘇俄）趕走后，就可以得到「安」寧；又如臺(tái)灣著名溪流由北而南是淡水、大安、大甲、大度、濁水、高屏…，就想做－想要冒充孕婦的女生雖然是有可能的，「但」是「安」上「假」「肚」子要「酌」量增「高」。還有許多日常生活的事物，我們都可以利用這種方法，使它變得對(duì)自己有意義。（2）將記憶的數(shù)據(jù)在腦中形成一幅圖畫(huà)，以便儲(chǔ)存在長(zhǎng)期

4、記憶里將記憶的數(shù)據(jù)在腦中形成一幅圖畫(huà)，以便儲(chǔ)存在長(zhǎng)期記憶里。就像念到赤壁之戰(zhàn)，試著想象自己是里面的一名戰(zhàn)士，急于想知道軍情，軍隊(duì)的統(tǒng)帥是誰(shuí)？使自己變成想象車(chē)的一部分而與事件超合，這將會(huì)幫助你回想起你記憶的東西。4.常常運(yùn)用記憶，更能增強(qiáng)記憶力。5.仔細(xì)觀察事物的特征，有助于記憶。6.理解是記憶的快捷方式，死記是愚笨的方法。7.有效運(yùn)用所記憶的知識(shí)，組成知識(shí)連絡(luò)網(wǎng)，穩(wěn)固記憶核，記憶就會(huì)如滾雪球般增大。二、事半功倍的速記術(shù)二、事半功倍的速記