zyd超級(jí)記憶法

1、超級(jí)記憶法原理第一章超級(jí)記憶的意義和用途2一、記憶是智慧之母2二、時(shí)代呼喚著記憶4三、超級(jí)記憶的生理基礎(chǔ)5四、一項(xiàng)艱巨而意義重大的智能工程6五、ZYD記憶法的用途8第二章ZYD記憶法的基本原理13一、記憶的關(guān)鍵——檢索13（1）來自瞬時(shí)記憶的信息沒有達(dá)到短時(shí)記憶就消失了；14二、利于儲(chǔ)存的信息形態(tài)——奇象16三、利用提取的儲(chǔ)存方式——聯(lián)想21四、超級(jí)記憶的準(zhǔn)備狀態(tài)——放松25（2）注意記憶節(jié)拍的配合26（3）盡情發(fā)揮呼吸對(duì)學(xué)習(xí)的積極作用

2、26（1）靜坐26（2）調(diào)整呼吸27（3）美好形象訓(xùn)練28（4）奇特形象訓(xùn)練28第三章奇象訓(xùn)練30一、奇象的特征30二、特殊詞匯轉(zhuǎn)化為奇象的方法34三、奇象訓(xùn)練38第四章聯(lián)想訓(xùn)練43一、聯(lián)想是ZYD記憶法的基礎(chǔ)44二、超級(jí)聯(lián)想記憶的特點(diǎn)46三、聯(lián)想的方法49第一章超級(jí)記憶的意義和用途一、記憶是智慧之母國家要強(qiáng)盛，科技要先行。人才的記憶力開發(fā)、智力開發(fā)，對(duì)于推進(jìn)我國現(xiàn)代化建設(shè)至關(guān)重要。二、時(shí)代呼喚著記憶我們都想盡可能多地掌握一些知識(shí)。從前

3、，人類知識(shí)的絕對(duì)量是不太多的。很多天才人物，比如亞里士多德、達(dá).芬奇、牛頓這樣的人，不是只具有一方面的知識(shí)而是具有多方面的知識(shí)。他們躊躇滿志，在許多知識(shí)的領(lǐng)域里，給我們留下了優(yōu)秀的業(yè)績(jī)。但是，現(xiàn)在無論哪一方面的發(fā)展，都超過了我們的想象，哪怕是一個(gè)部門的知識(shí)，要想攀登上它的頂點(diǎn)，也要花費(fèi)畢生的精力，要想獲得所有的知識(shí)，事實(shí)上已經(jīng)是不可能的了。因?yàn)槲覀兠媾R的是一個(gè)知識(shí)爆炸、信息爆炸的時(shí)代。據(jù)聯(lián)合國教科文組織統(tǒng)計(jì)，從1950年到1970年期間

4、全世界出版的圖書，給讀者提供的信息竟等于過去3000年人類各種讀物所提供的信息總和。據(jù)英國著名科學(xué)家馬丁推測(cè)，人類的科學(xué)知識(shí)在十九世紀(jì)是每50年增加一倍，二十世紀(jì)中葉每10年增加一倍，二十世紀(jì)七十年代，每5年增加一倍，目前，專家們估計(jì)是不到3年就會(huì)增加一倍。知識(shí)量的增長，主要表象在當(dāng)代社會(huì)各種學(xué)科知識(shí)的出現(xiàn)一方面高度分化，另一方面高度綜合的趨勢(shì)。新的學(xué)科如雨后春筍般層出不窮，有的學(xué)科如橫斷學(xué)科——信息論、系統(tǒng)論、控制論、突變論、協(xié)同論、

5、耗散論，給整個(gè)社會(huì)（不只是科學(xué)技術(shù)）的發(fā)展帶來巨大影響，給人們?cè)诜椒ㄕ摲矫嬉孕碌膯⒌?。如果我們不能及時(shí)掌握和運(yùn)用這些現(xiàn)代這些現(xiàn)代科學(xué)知識(shí)和技術(shù)，就會(huì)落后于時(shí)代。從更現(xiàn)實(shí)的意義上說，知識(shí)更新速度的不斷加快，造成了大量的知識(shí)的過時(shí)和更多的新知識(shí)出現(xiàn)。一個(gè)青年人如果僅僅滿足于學(xué)校所掌握的知識(shí)，那是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。如今，一個(gè)物理專業(yè)畢業(yè)的大學(xué)生，要是在畢業(yè)后五年之內(nèi)不更新自己的知識(shí)的話，他的專業(yè)知識(shí)就會(huì)有80％以上過時(shí)。由此可見，年輕人經(jīng)常學(xué)習(xí)，甚

6、至終身學(xué)習(xí)就勢(shì)在必行了。所以我們青年人不僅要學(xué)習(xí)大量的現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)和各學(xué)科的基礎(chǔ)知識(shí)，更重要的是掌握學(xué)習(xí)有關(guān)知識(shí)的方法，也就是掌握打開知識(shí)寶庫大門的金鑰匙。因此，加強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)方法的掌握就成為越來越多青少年的共同愿望。超級(jí)記憶法就是在這種情況下應(yīng)運(yùn)而生的。在國外，運(yùn)用保加利亞扎若夫博士的超級(jí)記憶法，學(xué)習(xí)效率大幅度提高，一個(gè)人只用二十多天就能粗通一門外語，歐美許多國家的學(xué)者競(jìng)相仿效，學(xué)習(xí)外語的速度大大加快。我國的記憶研究起步較晚，但八十年代中

7、后期以來，快速記憶和超級(jí)記憶的研究獲得了長足的發(fā)展，打有趕超歐美先進(jìn)水平之勢(shì)。三、超級(jí)記憶的生理基礎(chǔ)面對(duì)時(shí)代的嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，人類是否無能為力呢？人類大腦的潛力是無窮的，“腦?！币辉~就是對(duì)大腦潛力的恰當(dāng)描述，這是超級(jí)記憶的生理基礎(chǔ)。人腦的功能相當(dāng)于一臺(tái)10⒖的電子計(jì)算機(jī)，可以儲(chǔ)藏一千萬億個(gè)信息單位。假如一個(gè)漢字按十個(gè)信息量計(jì)算，一個(gè)人每小時(shí)讀一萬字，一天按八小時(shí)計(jì)算，則一千萬億信息就相當(dāng)于一個(gè)人讀三百萬年所接受的信息量，也就是說，腦力夠一個(gè)