心理健康教育之三《做時間的主人》教案

1、中學生心理健康教育之管理好“時間”財富管理好“時間”財富教學目標：教學目標：1、使意識到時間的寶貴，學會珍惜時間；2、使學會分析自己的時間利用情況；3、使學會科學利用時間的方法并應用到學習生活中；4、使學會制定“今日時間管理表”并實施。教學重難點：教學重難點：科學的利用時間進行學習教學課時：教學課時：1課時猜謎語：假設(shè)你有一個帳號，這個帳號每天進帳$86400，每年進帳$31536000，每晚12點進帳消失，每年元旦后結(jié)算扣除。——打一

2、詞語，兩個字謎底是什么？時間。恭喜你，答對了！我注意到剛才在我播放這個謎語的過程中，有的同學在下面小聲感慨，要是每天有那么多錢那么多財富就好了。同學們是不是都有這樣的感慨？(是)那同學們有沒有發(fā)現(xiàn)其實我們每天確實擁有那么多財富？我們把單位換成是秒，這些財富不都是我們的了嗎？！我們有了錢要投資要存起來，這些都是對金錢的管理，以便讓錢更多。那么面對這么一大筆財富我們要不要管理呢？（要）今天我們就來談談如何管理好我們的時間財富。（板書：管理好

3、時間財富）第一部分：時間管理的好處第一部分：時間管理的好處同學們，我們管理好時間財富怎么管呢？就像我們舍不得花錢一樣把它攢起來，放到銀行里嗎？（不是。）為什么？（因為時間沒有辦法攢，時間是流逝的。）那么對于這流逝的時間怎么管理呢？具體的方法就是我們這節(jié)課的內(nèi)容，我們先放一邊，等下討論。我們說要管理時間，管理時間有什么好處呢？時間需要管理，時間管理可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的時間管理問題，幫助我們節(jié)約時間，幫助我們提高時間的使用效率，以便讓我們

4、的成績更出色。我們高中階段的主要任務是學習，我們管理自己時間財富的目的之一就是要讓時間轉(zhuǎn)化為成績?！安荒芄芾頃r間便什么都不能管理?！狈▏囊晃蛔骷以@樣感嘆過。善于管理自己時間的人因為對時間的合理規(guī)劃與控制從而得到了最高的效率，因而成就了自己的成功，比如大文豪錢鐘書，因為熱愛文學而將自己的時間管理中的大部分時間拿來參與文學創(chuàng)造，世界首富比爾蓋次因為對電腦感興趣而將自己的大部分時間甚至大學的時間都規(guī)劃在內(nèi)去搞設(shè)計……這類人還有很多很多。與

5、此相對的是，有些人由于不善管理時間而一生碌碌無為。同學們，你們上課時間用分鐘統(tǒng)計：這說明他們上課學習非常用心，對這部分的時間利用情況非常的清楚。這也許是時間管理后的結(jié)果。（精確度不一樣）每個人上課的時間不一樣：一個是記錯了，一個是上課開小差。相同的是每個人的不知道花在哪里的時間都比較多為什么有的同學自學時間多而有的同學少呢？（因為他把其他人用來聊天的時間用來不知道做什么的時間給用在了學習上）結(jié)合自己的時間利用情況進行反思，看看你的時間管

6、理情況和這三個同學有什么不同？為什么？為什么你的學習時間沒有別人的多呢？同學們，我們經(jīng)過測算發(fā)現(xiàn)我們實際的學習時間比想想中的好象要少很多。尤其是自學的時間。因為在我們的腦海中除了上課睡覺還有一些生存所必須的事情外，我們其他的時間好象都是可以用來學習的，可我們發(fā)現(xiàn)事實遠不是我們的想的那樣，而有很多的時間不知道在做什么，這些就是嚴重浪費掉的時間。這些就是我們時間管理的重點。這三位同學，假如現(xiàn)在讓你對自己的時間利用情況打個分，你們會打幾分，為

7、什么？你覺得哪些地方不是很滿意呢？就這位同學提到的問題，大家有何妙招？我們來給他支個招。第三部分：案例分析第三部分：案例分析我們解決了一些大家共同的問題，可有的時候發(fā)現(xiàn)還是有一些時間不知道怎么用去了。都怎么用去了呢？我們沒有意識到的時間漏洞有哪些呢？也許你會從下面的故事中找到答案。（板書：管理漏洞）小明的時間管理早上：小明是高一的同學。今天早上6點就醒了，想早點起來去教室看看書，可又覺6點40還要晨跑，再回來太麻煩，便打消了這個念頭，繼

8、續(xù)睡。結(jié)果起床鈴打過了都不知道，醒來看看表，只有5分鐘了就晨跑了。很快穿衣服洗完臉，一路狂奔到了操場，還好，沒有遲到。跑步完了去食堂，足足排來分鐘的隊才打到早飯。飯后到了教室早讀，他發(fā)現(xiàn)自己不知該先看什么書，拿起英語課本覺得應該先看語文。拿起語文課本覺得還是該先看英語。拿起又放下好幾次以后終于決定用一種最簡便的方法決定，那就是拋硬幣。結(jié)果是先看語文。問題：賴床，排隊，猶豫（板書）中午：回到寢室，想休息一下，可寢室的同學聊得熱火朝天。他想

9、，與其被別人吵不如我自己吵，于是加入到了討論的行列。有個同學談著談著說自己要去教室抄單詞，并問他去不去。（因為早上的單詞默寫太差而導致被罰抄10遍。他也有份。老師說第二天檢查）他說，“我明天再抄好了，說不定明天老師忘記了我就不用抄了。不過昨天老師布置的作業(yè)下午上課前要交，我還沒有開始做?？磥頍o論如何自己得犧牲中午的休息時間了?！边€好，中午時間比較多，不用那么急，兩人邊走邊逛。結(jié)果一逛不打緊，原來3分鐘的路自己硬是走了10分鐘。寫好作業(yè)，