注意力訓(xùn)練

1、訓(xùn)練一：數(shù)字劃消訓(xùn)練一：數(shù)字劃消用鉛筆以最快的速度把表中的“7”圈出來；用黑色筆以最快速度把“2”左邊的第三個(gè)數(shù)字圈出來；用藍(lán)色筆以最快速度把“5”右邊第二個(gè)位置中的偶數(shù)圈出來。65987231548932871326238940236478965234835795168421215489757562156788757752216513211641257745682485456987754545784699163301567098046

2、1767892140115訓(xùn)練目的：注意的分配和轉(zhuǎn)移訓(xùn)練。訓(xùn)練二：打點(diǎn)訓(xùn)練訓(xùn)練二：打點(diǎn)訓(xùn)練①在一張測(cè)試紙上印有100個(gè)直徑為２毫米的小圓圈，要求學(xué)生懸肘，用鉛筆以最快的速度在每個(gè)圓圈內(nèi)打點(diǎn)，同時(shí)計(jì)算所用時(shí)間。②計(jì)算正確打點(diǎn)的個(gè)數(shù)（打在圓外和圓上都算錯(cuò)）。③重復(fù)訓(xùn)練，提高速度和正確打點(diǎn)數(shù)。訓(xùn)練目的：注意的穩(wěn)定性訓(xùn)練。同學(xué)們看著手里的這張測(cè)試紙，上面有100個(gè)一樣的小圓圈，一會(huì)兒聽到老師說開始之后，用鉛筆以最快的速度在每個(gè)圓圈內(nèi)打點(diǎn)。我們比

3、比看哪位同學(xué)做的又快又好。注意：打在圈外和圓圈上的點(diǎn)都算錯(cuò)?？纯凑l能取得100分！訓(xùn)練三：數(shù)字傳真訓(xùn)練三：數(shù)字傳真要求學(xué)生聽完立即報(bào)出來。6位數(shù)：5397857642981674973782047位數(shù)：14786908462789274659993647818位數(shù)：97354795246893316738655423155778訓(xùn)練四：倒報(bào)數(shù)字訓(xùn)練四：倒報(bào)數(shù)字聽報(bào)數(shù)字，要求學(xué)生聽到后立即倒背出來。如：老師說406，學(xué)生必須說出604。從

4、3位數(shù)開始報(bào)，逐漸提高。452，389，756，436，267，522，423，791，3846，2175，5276，8429，2985，1673，4892，6871，29843，48684，59712，87563，48925，67429。倒報(bào)字母：一會(huì)兒老師會(huì)在屏幕上快速呈現(xiàn)一個(gè)含有58個(gè)字母的英文單詞，呈現(xiàn)的同時(shí)，老師會(huì)讀出單詞并按順序報(bào)讀字母。同學(xué)們的任務(wù)就是按照相反的順序倒報(bào)單詞字母序列。例如：呈現(xiàn)單詞apple，老師讀appl

5、e，apple，然后隱藏單詞。學(xué)生必須回答elppa?？纯茨墙M同學(xué)反應(yīng)更快更準(zhǔn)！報(bào)完字母后，讓學(xué)生把這些單詞寫在作業(yè)紙上。訓(xùn)練四：聽力反應(yīng)訓(xùn)練四：聽力反應(yīng)老師每念一個(gè)詞語，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到地名就馬上舉起右手，當(dāng)聽到動(dòng)物就馬上舉起左手。飛機(jī)北京青蛙美國(guó)籃球猴子日本書包電冰箱公雞葡萄鴨子廣州電話機(jī)被子兔子深圳手機(jī)烏龜羽毛球東京飛機(jī)黑板刷訓(xùn)練五：視覺追視訓(xùn)練五：視覺追視活動(dòng)目的：抗干擾訓(xùn)練。活動(dòng)過程：如下圖，十條線段從左邊出發(fā)后交纏在一起，

6、請(qǐng)你用眼睛追視每一條線段所走過的軌跡，并在終點(diǎn)處的方格里寫下該線段的序號(hào)。要求在１分鐘內(nèi)完成，并且只能用目光追視而不能借助手指或筆等工具。該訓(xùn)練可根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)立不同的難度等級(jí)。2.舒爾特方格是一張畫有25個(gè)小方格的卡片。我們看到下面的每個(gè)小方格里都住著一位不同的字母，我們都知道英文字母共有26個(gè)，有哪位同學(xué)能夠最快地找到少了哪位字母呢？請(qǐng)同學(xué)們用手中的筆按照字母順序圈選出其位置并同時(shí)大聲的讀出來，完成的同學(xué)舉起你的小手來！老師給

7、前三名完成的同學(xué)計(jì)時(shí)。3.用30秒熟記單詞的位置，單后回答問題。1、說出某個(gè)單詞在第幾行第幾列？T:MilkS:1C或者回答Cone。問完之后，讓學(xué)生在作業(yè)紙上的方格中寫單詞?；蛘咦寣W(xué)生自己制作單詞方格，回家和爸爸媽媽一起玩游戲。訓(xùn)練九：訓(xùn)練九：固定點(diǎn)凝視法固定點(diǎn)凝視法①眼睛睜大，口閉攏。眼晴離訓(xùn)練圖約30～40厘米。②自我暗示：“黑點(diǎn)看大，黑點(diǎn)看清。”③凝視訓(xùn)練圖上面的大黑點(diǎn)兩分鐘。呼吸照樣用丹田呼吸，盡量不眨眼睛。④練就能夠不眨眼睛

8、的凝視力后，把使用的黑點(diǎn)逐漸變小?！獋€(gè)黑點(diǎn)作為一個(gè)目標(biāo)看四天左右。訓(xùn)練十：卡片追蹤訓(xùn)練十：卡片追蹤取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如黑桃3，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由老師隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出黑桃3在哪兒。如她說猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，老師可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度?？慑?/p>

9、煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。訓(xùn)練訓(xùn)練1111：視覺分辨：視覺分辨訓(xùn)練方法:在下列的數(shù)字中每行中都是有一些兩兩相鄰其和相加等于10的成對(duì)的數(shù)字集中注意力找出這些數(shù)字并在每對(duì)的下面畫上線.例如:27461196284567390A.791487563964788312345678987654376573468291665542128346735B9176543492876543142152162172819464553782867912

10、46556467359C.128456781923456715216317461351247653482795642478643824564D.336473829145673491291231982651908867829155467388273654673E.5192877467537098802838203246593423567354658219875564236415F.93492876543142152162172811781

11、9234567152163174613512824236G3829145673491291231982651951467537098802838203246593123841.找出每組中與其他不一樣的字母和漢字，用圓圈把它們?nèi)ζ饋聿⒂涗浵聛硖澨澒澨澒澨澨澨澒澨澨澒澨澨澨澒澨澨澨澒澨澒澨澒?)個(gè)少少小少少小少少少少小少少少少小少少少小少少少小少少少小少少小共()個(gè)大太大大大太大大太大大大大太大大大太大大大太大大大大太大太大

12、太共()個(gè)友友友支友友支友友支友支友支友友友支友友支友支友友支友支友友支共()個(gè)2找出每組中與其他不一樣的字母，用圓圈把它們?nèi)ζ饋聿⒂涗浵聛鞡BBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBDBBBBBDBBBBDBBBDBB共()個(gè)YYYYVYYYVYVYYYYVYYYVYVYYYYVYYYYVYYYYVYYYVYVYYYYVY共()個(gè)PPPPPPBPPBPPPBPPPPPBPPPPBPPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPPP

13、PBPPP共()個(gè)3找出每組中與其他不一樣的字母，用圓圈把它們?nèi)ζ饋聿⒂涗浵聛?5556555565565555655556556556565555565555655556555655共()個(gè)33383338333833383883333833338333383333833383333833833共()個(gè)77771777717771777717771777177771777717777177717771777共()個(gè)4444744444