中醫(yī)基礎理論中醫(yī)養(yǎng)生與保健淺談

1、中醫(yī)養(yǎng)生與保健淺談,一、中醫(yī)的系統(tǒng)論?。?五行與身體陰陽學說?。?五行與五臟的相屬?。?陰陽的身體屬性　４. 五行的相生相克?。ǎ保?金生水，水生木，木生火，火生土，土生金．?。ǎ玻?火克金，金克木，木克土，土克水，水克火．,二、辦公族的保養(yǎng),１.久坐傷肉，常坐的危害．２.脊椎為身體的大梁，脊椎的功能．３.腎臟的功能及中醫(yī)上的“腎虛”在西醫(yī)上的對應名詞．４腎主骨，骨生髓，髓生血．５.氣血足則萬病消．６.氣血通俗解釋

2、,三、電腦族的保健,１.久視傷肝．肝屬木，需腎水的滋養(yǎng)，保肝養(yǎng)肝要多吃青菜水果，所謂“三天不吃青，兩眼冒金星”２.上網(wǎng)有度，中庸之道．３.眼保健操的妙處．綠茶的清肝明目效果顯著．,四、養(yǎng)護人體的坤土－脾,１脾系統(tǒng)最容易得的?。采徟海笱a脾胃的靈根．３大米粥的參湯功用．４黑木耳－為人體補充真力的大隱之士．５補腎的黑色食物要屬坤土．６三七補脾益肝，天下第一７用心呵護脾經(jīng)的原穴－太白,五、愛護我們最嬌嫩的肺臟－生命的黃金,１