《武術理論課教案》

1、武魂,教師：張 青,,武魂,武術的簡介,,,,武術的手型、手法,武術的價值,學校開展武術重要性,一、武術的簡介,奧運會太極表演,中國武術源遠流長。在華夏土地上延綿了數(shù)千年，它形成于歷史，又深刻的影響著現(xiàn)在和未來。它是中華民族在長期生活與斗爭實踐中，逐步積累和發(fā)展起來的一項寶貴的文化遺產。 武術是中國傳統(tǒng)體育項目，它具有鮮明的民族文化特征，展示著民族的人文精神和傳統(tǒng)文化。武術的內容豐富多彩，形式多樣，風格獨特。它除了具有強身健體，

2、防身自衛(wèi)，鍛煉意志的作用外，還有陶冶性情，育德美體，娛樂觀賞，增進友誼的多種功能。,,中華武術要發(fā)展，要傳承武術文化，走向國際化，必須在我們的中小學實行必要的武術課教學。因為學校體育是學校教育的重要組成部分，是與德育、智育、美育、勞動教育并重的教育。,,武術作為學校體育中極具有中華民族特色的運動項目，在促進學生健康、鍛煉學生的意志品質，尤其在傳承中國傳統(tǒng)文化，增強中小學生民族自尊心、自豪感等方面，有著陶冶情操的作用。因而在大量外來文化入

3、侵的形勢下，發(fā)展武術教育刻不容緩，積極響應綱要要求，在各中小學普及傳統(tǒng)的武術課程，武術之所以經久不衰，是武術發(fā)展歷來都不離開教育，在教育的過程中，使武術的作用和意義一直延續(xù)到現(xiàn)在。,1、手型,,1） 拳,各部位名稱：拳眼、拳心、拳面、 拳背、拳輪。,動作說明：五指卷緊，拇指壓于食指、 中指第二指節(jié)上。,要點：拳握緊、拳面平、直腕。,易犯錯誤：拳面不平

4、、屈腕。,二、武術的手型、手法,2） 掌,各部位名稱：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿,動作說明：四指伸直并攏，拇指彎曲緊扣于虎口處。,要點：掌心開展、豎指。,易犯錯誤：松指、掌背外凸。,各部位名稱：勾尖、勾頂,動作說明：五指撮攏成勾，屈腕。,要點：屈腕。,易犯錯誤：松指，腕沒有扣緊,3） 勾,動作說明：右拳從腰間旋臂向前猛力沖出，力達拳面，目視前方,要點：挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做好擰腰、順肩、急旋前臂的動

5、作。,2、手法,1） 沖拳,預備姿勢：兩腳左右開立，兩拳抱于腰間，拳心朝上。,,動作說明：右拳向右上方架起，拳眼向下，目視左方,2） 架拳,預備姿勢：同上述沖拳,,要點：松肩、肘微屈、前臂內旋，力達前臂外側。,動作說明：右拳變掌，以掌外沿為力點向前猛力推出，目視前方,,3） 推掌,要點：同沖拳，注意沉腕、翹掌、力達掌外沿。,預備姿勢：同上述沖拳,動作說明：抖腕亮掌，臂成弧形舉于頭上，目視左方,,4

6、） 亮掌,要點：抖腕、亮掌與轉頭要同時完成。,預備姿勢：同上述沖拳,三、武術的價值,1、強身健體 2、繼承和發(fā)揚中國傳統(tǒng)文化 3、修德塑人 4、 改變精神面貌,,1、強身健體,武術注重內外合一，形神兼?zhèn)?，強調精、氣、神的完整協(xié)調。,通過教學和訓練，能夠加強人體肌肉力量，提高肌肉，韌帶的伸展性，加大關節(jié)運動幅度，有效的發(fā)展柔韌性。,中華武術在中華民族的歷史長河中，飽經風霜，長盛不衰，直接向后代傳遞一種民

7、族文化。繼承和發(fā)揚寶貴的民族傳統(tǒng)文化遺產是時代賦予我們的責任。,2、繼承和發(fā)揚中國傳統(tǒng)文化,3、修德塑人,中華武藝在長期的發(fā)展中，繼承和發(fā)揚著中華民族“重禮儀、講武德”的優(yōu)秀傳統(tǒng)美德，基于祖先的遺訓，習練武術者一般在初練基本功階段就嚴格要求學生做到“尊師重道”、“講禮守信”、“寬以待人，嚴于律已，抑惡揚善”等武德，因此，“武德教育”在習武中占相當重要地位。再由于習武非常吃苦，于是培養(yǎng)了學生“吃苦耐勞，堅持不懈，堅忍不拔，自強不息的意志品

8、質”這也是一種修身的重要方面。,“習武以德為先”說明武術練習歷來重視武德教育?，F(xiàn)在武術已成為我國各級各類學校體育教學的重要內容，在實踐的過程中學校過于注重技能套路的教學，而缺乏武德教育，學生對武德認識不足，不了解習武的真正的和意義，在教學中不但要抓素質教育，也要抓武德教育。所以，“練武先練德，教人先教心。”“未曾學藝先學禮，未曾習拳先習德?！保ㄈV）在教學的過程中，始終把培養(yǎng)學生的品德放在第一位，激發(fā)中小學生的愛國熱情，培養(yǎng)他們懂得為人

9、處事之道，樹立正確的人生觀和價值觀，促進他們的個性朝著良性的方面發(fā)展。識武德，講禮儀，繼承傳統(tǒng)美德。,4、改變精神面貌,武術運動特別強調精氣神的修煉?！白珑?、站如松、臥如弓、行如風”是一個優(yōu)秀武術運動者必備的素質。往往一個練武者從他的氣質不凡、舉止大方、精神莊嚴、特別是其敏銳的目光，凜凜的威風，令人肅然起敬。,四、開展武術課的重要性,在中小學開展武術教學，是傳承和弘揚中國傳統(tǒng)文化的重要途徑，也是武術推廣普及的重要方式。加強學生的思想道

10、德教育，讓學生真正體會中華武術文化的魅力，激發(fā)學生的愛國熱情，弘揚民族精神，促進他們成為全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人。只有“少年強則國家強，少年智則國家智，少年富則國家富”。 積極向應國家教育部的政策與方針，發(fā)掘校園武術文化，利用中小學的人文環(huán)境進行武術文化的國際傳播。,綜上所述，武術運動與其他體育運動項目是較大區(qū)別的。有些細節(jié)性的內容是其他體育運動所無法實現(xiàn)和完成的。所以，我個人認為從某種角度上來講，堅持參加武術運動