排球正面雙手墊球教案_第1頁
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1、16二準(zhǔn)備活動(dòng)：1.徒手球操：①頭部運(yùn)動(dòng)〔48拍〕②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)〔48拍〕③正壓腿〔48拍〕④側(cè)壓腿〔48拍〕⑤手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)〔48拍〕2.運(yùn)球接力游戲?qū)W生進(jìn)行往返接力比賽。手掌交叉，手臂前伸夾緊，把排球放下腕上10公分處，進(jìn)行運(yùn)球比賽，最快完成的一組為勝，輸?shù)囊环礁┡P撐10個(gè)。教師：1.帶領(lǐng)學(xué)生做，并用語言提示學(xué)生做各運(yùn)動(dòng)的各關(guān)鍵部分。2.教師邊示范邊口令指揮進(jìn)行練習(xí)。要求：動(dòng)作應(yīng)到位，口令響亮。學(xué)生：1.觀看教師示范，跟隨口令進(jìn)行練習(xí)。

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