有氧動(dòng)感單車(chē)運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)中年人群身體成分和下肢骨密度的影響研究

1、 分類(lèi)號(hào)： 單位代碼：10727 密 級(jí)： 學(xué) 號(hào)：2012092 西安體育學(xué)院 西安體育學(xué)院 碩士學(xué)位論文 碩士學(xué)位論文 有氧動(dòng)感單車(chē)運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)中年人群身體成分 和下肢骨密度的影響研究 The effect on Spinning

2、 to the body composition of middle aged and the bone mineral density of lower extremity 二零一 二零一五年六月學(xué) 位 申 請(qǐng) 人 佟 長(zhǎng) 亮 指 導(dǎo) 教 師 姜 濤（副教授） 學(xué) 科 專(zhuān) 業(yè) 體 育 教 育 訓(xùn) 練 學(xué) 研 究 方 向 運(yùn) 動(dòng) 生 理 有氧動(dòng)感單車(chē)運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)中年人群身體成分和下肢骨密度的影響研究 I

3、摘 要 目的： 中年人骨質(zhì)疏松癥呈現(xiàn)逐年遞增趨勢(shì)， 骨質(zhì)疏松已經(jīng)成為影響中年人健康的重要風(fēng)險(xiǎn)因素， 運(yùn)動(dòng)能夠有效改善中年人身體成分和骨密度， 從而提高中年人的生活質(zhì)量。 本研究擬通過(guò)16周有氧動(dòng)感單車(chē)運(yùn)動(dòng)干預(yù)， 探討有氧動(dòng)感單車(chē)干預(yù)對(duì)成年男性、 女性身體成分和下肢骨密度的影響， 以及運(yùn)動(dòng)對(duì)不同體重人群下肢骨密度的影響， 為中年人群預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨密度流失， 提高中年人群身體健康水平提供理論參考。 方法： 通過(guò)社會(huì)招募選取自愿參與鍛煉的

4、西安市45-59歲無(wú)規(guī)律鍛煉受試者，分為中年男性、女性?xún)山M，各50人，共100人。16周有氧動(dòng)感單車(chē)運(yùn)動(dòng)干預(yù)，每周運(yùn)動(dòng)3次，一次60min。根據(jù)遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)測(cè)試(GXT)測(cè)試，判定納入受試者的通氣無(wú)氧閾，確定75%，85%，95%和100%AT對(duì)應(yīng)的心率進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。選取受試者左、右大腿，使用美國(guó)GE公司生產(chǎn)的Lunar Prodigy DXA骨密度儀掃描得到身體局部(右大腿骨、左大腿骨)身體成分和骨密度，測(cè)量指標(biāo)以 s x ? 表示，用S

5、PSS Statistics軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理，采用配對(duì)樣本T檢驗(yàn)。 結(jié)果：有氧動(dòng)感單車(chē)運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，中年男性身體 BMI 指數(shù)無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P>0.05） ；中年女性身體 BMI 指數(shù)無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P>0.05） ；中年男性與中年女性運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后身體質(zhì)量指數(shù)的比較均呈非常顯著性差異（P<0.01） 。運(yùn)動(dòng)干預(yù)后中年男性左、右大腿脂肪低于運(yùn)動(dòng)干預(yù)前，肌肉高于運(yùn)動(dòng)干預(yù)前，且都具有非常顯著性差異（P<0.01） ；運(yùn)動(dòng)干

6、預(yù)后中年男性左、右大腿骨礦物質(zhì)含量高于運(yùn)動(dòng)干預(yù)前，具有顯著性差異（P<0.05） 。中年女性左、右大腿脂肪均低于運(yùn)動(dòng)干預(yù)前，且具有非常顯著性差異（P<0.01） ；中年女性左、右大腿肌肉、骨礦物質(zhì)含量均高于運(yùn)動(dòng)干預(yù)前，具有顯著性差異（P<0.05） 。有氧單車(chē)運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，男性左、右大腿骨密度含量明顯增加，呈顯著性差異（P<0.05） ；有氧單車(chē)運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，女性左、右大腿骨密度含量明顯增加，呈顯著性差異（P<