次最大強度下rpe預測肥胖青年女性vo2max的實驗研究

1、中圖分類號： G 8 0 4 ．2U D C ： 7 0 0密級： t 口勻必：學校代碼：訶4 芒解菡尤學碩士學位論文( 學歷碩士)次最大強度下R P E 預測公開1 0 0 9 4肥胖青年女性V 0 2 m a x 的實驗研究P r e d i c t i o no f m a x i m a l o x y g e n u p t a k e f r o m R a t i n g so f p e r c e i v e de x

2、 e r t i o n i nt h e Y o u n g o b e s ew o m e nd u r i n g a s u b —m a x i m a li n t e n s i t y E x e r c i s e作者姓名：李玲指導教師： 何玉秀教授學科專業(yè)：運動人體科學研究方向： 肥胖與相關疾病的運動控制論文開題日期： 2 0 1 4 年1 1 月1 6 日摘要肥胖及相關代謝疾病的發(fā)生率呈逐年上升趨勢，成為危害大眾

3、健康的重要因素之一。它與糖尿病、高血脂、心腦血管等多種疾病有著重要的發(fā)病學關系。女性與男性相比，因其生理特征，體脂量會更高，且承擔著繁衍下一代的任務，肥胖不僅影響其自身健康，還會直接影響下一代的健康，因此，女性防肥減肥更為重要。眾所周知，科學運動是最有效的減肥方式之一，有規(guī)律的適宜運動能有效的防治肥胖，對體脂量的控制具有重要意義。運動處方是否有效最核心的要素是運動強度的控制。在多個反映運動強度大小的生理指標中，最大攝氧量( M a x

4、i m a lo x y g e ni n t a k e ，V 0 2 m a x ) 百分比是制定和實施個性化運動處方的有效運動負荷強度指標。因直接測試V 0 2 m a x 的儀器設備較昂貴，測試過程也繁瑣，限制了其在大眾運動健身中的廣泛應用；而V 0 2 m a x 間接測試法的出現(xiàn)，極大方便了大眾使用。多種間接測試法中采用主觀體力感覺( R a t i n g so fp e r c e i v e de x e r t i

5、o n ，I 沖E ) 預測V 0 2 m a x 的方法在國內報導甚少。研究目的：旨在探尋適用于肥胖青年女性的R P E 預測V 0 2 m a x 方法，為肥胖青年女性科學的進行運動減肥實踐提供新的思路。研究方法：①本研究從高校招募6 6 名肥胖青年女性( 體脂百分比蘭3 0 ％) ，其中隨機抽取4 6 名進行建立推測方程的實驗，2 0 名進行驗證性實驗。運動測試采用的是功率自行車逐級遞增負荷實驗( G r a d e dE x e

6、 r c i s e T e s t ，G X T ) 。數(shù)據(jù)采集是記錄每級負荷后1 0 s 的攝氧量( O x y g e n u p t a k e ，V 0 2 ) 、心率( H e a r t r a t e ，H R ) 和R P E 值。②建立預測方程。記錄在遞增負荷功率自行車運動中R P E 9 ．R P E l 3 、R P E 9 ．R P E l 5和R P E 9 ．R P E l 7 三個區(qū)間的臨界值所對應的V

7、0 2 和H R 直接測試值；分別以R P E 和H R為自變量，V 0 2 為因變量建立相應的線性方程；將三個區(qū)間對應的臨界值分別代入V 0 2 = a + b x ( R P E ) 或V 0 2 = A + B ×( H R ) ，即可得出相應的預測方程；最后分別將R P E l 9 、R P E 2 0 以及最大心率( 2 2 0 ．年齡) 、( 2 0 8 ．0 ．7 x 年齡) 代入所得相應方程中，間接預測V 0

8、2 m a x 值。③驗證性實驗。對R P E 預測V 0 2 m a x 的方法進行驗證，并且與已經(jīng)存在的間接預測V 0 2 m a x 方法( A s t r a n d ．R y h m i n g 法和一步臺階實驗法) 進行比較分析。研究結果：①經(jīng)過配對T 檢驗發(fā)現(xiàn)，采用R P E 9 ．1 7 ( I 沖E 2 0 ) ( 表示線性方程是采用區(qū)間R P E 9 和R P E l 7 來建立的，預測點是R P E 2 0 ，以下