高考心態(tài)調(diào)整方法

1、高考心態(tài)調(diào)整方法 高考心態(tài)調(diào)整方法一年一度的高考又臨近了，高考前，許多考生開(kāi)始惶惶不安，不知道應(yīng)該做什么才好，甚至吃不好、睡不香。其實(shí)只有科學(xué)合理地安排好這一段時(shí)間，才能有助于考生發(fā)揮正常應(yīng)考水平。即將參加高考的考生，在最后備考復(fù)習(xí)階段和在考試當(dāng)中，學(xué)生的心態(tài)對(duì)考試成績(jī)的影響非常大。面對(duì)高考出現(xiàn)緊張情緒是正常的，然而過(guò)分放松和過(guò)分緊張都是不妥的。高考前的一段時(shí)間是復(fù)習(xí)備考的最后階段和沖刺階段，又是高考復(fù)習(xí)備考的特殊階段和關(guān)鍵階段?？忌?/p>

2、想順利度過(guò)這個(gè)重要階段并為高考取得理想成績(jī)作好充分的準(zhǔn)備，奠定更加堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，關(guān)鍵就在于考生要有一個(gè)積極、健康、樂(lè)觀的心態(tài)。那么，怎么樣才能調(diào)整好心態(tài)呢？一、考前心理調(diào)節(jié)也要有計(jì)劃 一、考前心理調(diào)節(jié)也要有計(jì)劃第一個(gè)計(jì)劃就是復(fù)習(xí)計(jì)劃，它包含兩個(gè)方面，即確定目標(biāo)和制定執(zhí)行計(jì)劃——這是心理調(diào)節(jié)計(jì)劃的第一步。其實(shí)我們做任何的事情，都要做到心中有數(shù)，所謂心中有數(shù)就是有一個(gè)計(jì)劃，這個(gè)計(jì)劃就像我們旅游的時(shí)候要有一來(lái)給自己一些積極的心理暗示，在走路時(shí)要

3、注意抬頭挺胸，增加自信。二、高考前的心理狀態(tài)調(diào)整方法 二、高考前的心理狀態(tài)調(diào)整方法一、正確認(rèn)識(shí)高考，確定合理的目標(biāo)。正確地認(rèn)識(shí)高考，有助于我們進(jìn)行針對(duì)性地復(fù)習(xí)。高考是一種分層篩選型的考試，其目的就是將不同水平的學(xué)生分別篩選出來(lái)送往不同層次不同水平不同類(lèi)型的高校進(jìn)行學(xué)習(xí)。因此，高考試題有一定的區(qū)分度，一般而言，基礎(chǔ)題40分，中檔題40分，高難題20分。有的同學(xué)對(duì)高考試題難度估計(jì)過(guò)高，在偏、怪、難等題型上大做文章，結(jié)果忽視了對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的掌握

4、，在考試中小題做不對(duì)，大題也做不來(lái)。 根據(jù)高考的特點(diǎn)，高三學(xué)生一方面必須狠抓基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，在此基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)丶哟缶毩?xí)的容量和難度，做到“以不變應(yīng)萬(wàn)變”；另一方面要根據(jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)成績(jī)和復(fù)習(xí)的情況，確立合理的考試目標(biāo)。一些同學(xué)總是希望自己在高考時(shí)考出高分，把自己的“理想分?jǐn)?shù)”定得過(guò)高，人為地造成自己心理上的緊張。其實(shí)考試最終還是要靠自己的綜合實(shí)力，決不是靠碰巧就能獲得成功的，因此在高考中必須確定合理的目標(biāo)，而不能盲目地把自己的考試