中國傳統(tǒng)健身運動對老年女性某些生理指標的影響.pdf

1、本文以觀察心臟功能為重點，結合其它生理指標研究太極拳與導引養(yǎng)生功的健身作用，探討太極拳與導引養(yǎng)生功健身作用的生理機制。本文以95名老年婦女為研究對象，觀察老年女性練習太極拳、導引養(yǎng)生功過程的心率變化特征和定量運動負荷過程的心率變化規(guī)律，研究從事太極拳、導引養(yǎng)生功和綜合鍛煉方式受試者的功能能力、身體成分、血脂代謝和氧化應激等方面的變化。本研究首次系統(tǒng)觀察了太極拳、導引養(yǎng)生功及綜合鍛煉方式對老年女性生理機能的良好的影響，首次證實了太極拳

2、和導引養(yǎng)生功可以明顯提高老年女性的功能能力，并系統(tǒng)記錄了老年女性在練習太極拳、導引養(yǎng)生功過程中和定量運動測試時的心率變化特征。通過本文研究，推測太極拳與導引養(yǎng)生功健身作用的生理機制之一可能在于太極拳與導引養(yǎng)生功以其適當?shù)倪\動強度和獨特的動作特點使老年女性的功能能力提高、心肌工作效率提高和出現(xiàn)心臟功能節(jié)省化現(xiàn)象。綜合分析，太極拳和導引養(yǎng)生功運動是適合于老年女性的安全有效的運動健身方式，與綜合練習方式相比，各有其健身特色。建議在堅持太極拳