高?！绑w育選項(xiàng)課”實(shí)施健身運(yùn)動(dòng)處方模式教學(xué)的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、健身運(yùn)動(dòng)處方，就像醫(yī)生給病人看病對(duì)癥下藥開(kāi)處方一樣，是在身體評(píng)定的基礎(chǔ)上，根據(jù)測(cè)試者身體的體質(zhì)狀況和自身的需要，依照科學(xué)健身的原則，以測(cè)試數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，以運(yùn)動(dòng)生理學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的理論為依據(jù)，以身體練習(xí)為基本手段，以促進(jìn)身心健康、增強(qiáng)體質(zhì)和身體全面發(fā)展為主要目標(biāo)，用處方的形式針對(duì)學(xué)生不同的生理特點(diǎn)和身體狀況制定運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、時(shí)間、頻率等，為測(cè)試者提供一種定量的、具體的、科學(xué)的指導(dǎo)性運(yùn)動(dòng)鍛煉方案。并且，以此為出發(fā)點(diǎn)，讓受試者掌握其方法和手段，培

2、養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，以便達(dá)到促進(jìn)身心健康、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外專(zhuān)家、學(xué)者和體育工作者對(duì)此增加了認(rèn)識(shí)和了解，進(jìn)行相關(guān)的研究，取得了一些成果。
　　 本研究通過(guò)在普通高校體育選項(xiàng)課中實(shí)施健身運(yùn)動(dòng)處方模式教學(xué)，并對(duì)影響實(shí)施處方模式教學(xué)的相關(guān)因素進(jìn)行分析與研究，并把實(shí)驗(yàn)班與常規(guī)教學(xué)班的學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)能力、身體形態(tài)、身體素質(zhì)和心肺功能等指標(biāo)的測(cè)試，以探討實(shí)施健身運(yùn)動(dòng)處方模式教學(xué)與傳統(tǒng)體育課教學(xué)模式對(duì)學(xué)生體質(zhì)的差異性，以及對(duì)不同的教學(xué)

3、方式的教學(xué)效果和學(xué)生學(xué)習(xí)效果作比較、分析。旨在為高校體育教學(xué)改革與大學(xué)生體育鍛煉提供理論與實(shí)踐依據(jù)。
　　 實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：體育選項(xiàng)課中，實(shí)施健身處方模式教學(xué)，能有效地提高學(xué)生身體素質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體健康水平，能有效提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力和體育課成績(jī)。本次實(shí)驗(yàn)研究，實(shí)施健身處方的實(shí)驗(yàn)組在身體形態(tài)、耐力、彈跳和立定跳遠(yuǎn)上差異不顯著；只是在運(yùn)動(dòng)技能上差異顯著。另外就是不管是什么模式下教學(xué)的體育課，進(jìn)行一個(gè)學(xué)期的教學(xué)以后，學(xué)生的身體素質(zhì)和動(dòng)作技能均