黑龍江短道速滑隊(duì)耐力訓(xùn)練效果的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、通過觀看短道速度滑冰世界杯和世錦賽的多場比賽錄像，以及查看短道速度滑冰世界杯和世錦賽歷年的成績統(tǒng)計(jì)，我們發(fā)現(xiàn)我國運(yùn)動(dòng)員的耐力素質(zhì)水平是不容樂觀的。因此說耐力水平的不足已經(jīng)成為我國短道速滑隊(duì)向高水平發(fā)展的一塊絆腳石。本課題主要采用文獻(xiàn)資料法、訪問調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等科研方法，針對目前我國短道速滑隊(duì)耐力水平不足這一問題，選取黑龍江省一隊(duì)15名男運(yùn)動(dòng)員作為實(shí)驗(yàn)組，黑龍江省二隊(duì)15名男運(yùn)動(dòng)員作為對照組，借鑒韓國的耐力訓(xùn)練方法對黑龍江省一隊(duì)

2、15名男運(yùn)動(dòng)員(實(shí)驗(yàn)組)進(jìn)行為期24周的耐力訓(xùn)練，對實(shí)驗(yàn)組采用韓國運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方法，每周安排6次課，對照組采用我國教練員常用的訓(xùn)練方法，除作功時(shí)間內(nèi)設(shè)有安排游戲訓(xùn)練內(nèi)容外，其作功時(shí)間(總的作功時(shí)間兩組均為60-120min)、作功心率(155-165次/min)、周安排課次(6次)均與實(shí)驗(yàn)組相同，對韓國的耐力訓(xùn)練方法是否適用于黑龍江省短道速滑隊(duì)的耐力訓(xùn)練進(jìn)行驗(yàn)證性的研究。研究發(fā)現(xiàn)：采用韓國的耐力訓(xùn)練方法對實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行為期24周的耐力訓(xùn)練后

3、，實(shí)驗(yàn)組的身體素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)的提高幅度均明顯高于對照組，其中的9圈追逐、身體素質(zhì)的1500米滑跑、最大攝氧量這三項(xiàng)指標(biāo)與對照組相比提高的幅度最為明顯，這說明韓國的體能訓(xùn)練方法對提高隊(duì)員們的腿部力量、耐力素質(zhì)具有非常明顯的效果。經(jīng)統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)表明，實(shí)驗(yàn)組的1500米滑跑、最大攝氧量、9圈追逐這三項(xiàng)指標(biāo)與對照組相比具有顯著性差異。而運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后的體脂率都有所下降，500米滑跑成績有所提高，但差異不顯著。研究結(jié)果表明，韓國隊(duì)的耐力訓(xùn)練方法適用于我國