瑜伽引入高中女生體育課堂的實(shí)踐性研究.pdf_第1頁
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文檔簡介

1、瑜伽運(yùn)動是一項(xiàng)集音樂、體位、舞蹈元素為一體的健身項(xiàng)目，通過呼吸調(diào)息、動靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣來刺激身體恢復(fù)本身的自覺與自愈，改善人的健康狀態(tài)。瑜伽運(yùn)動讓學(xué)生在恬靜幽雅的音樂聲中進(jìn)行全身運(yùn)動，既能增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，又對她們氣質(zhì)和身心健康方面也有很大幫助。
　　 本文以上海市莘格高級中學(xué)高一年級(40名女生)為研究對象，結(jié)合國家體育總局于2007年頒布實(shí)施的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，通過文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查、實(shí)驗(yàn)、測試、以及數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方

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