網(wǎng)球運(yùn)動對上海市徐匯區(qū)中老年人體質(zhì)健康影響的實驗研究.pdf

1、伴隨著我國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展與社會不斷進(jìn)步,人民生活質(zhì)量水平的不斷提高,人口的老齡化程度也越來越高,中老年人身體健康問題引起社會的關(guān)注。中老年人有自己喜歡的體育鍛煉項目,但是有些項目如跑步、散步、打拳等對于一些中來年人來說缺乏趣味性,而且鍛煉強(qiáng)度已經(jīng)不能滿足一些中老年人的身體需求,表現(xiàn)為鍛煉強(qiáng)度太小,達(dá)不到鍛煉的效果。同時許多體育鍛煉項目已經(jīng)不能滿足中老年人在追求時尚,高雅,等方面需求,由此可見對于中老年人選擇一項集時尚、安全、有效、強(qiáng)度刺

2、激、健身娛樂于一體的運(yùn)動項目是很重要的；上海市徐匯區(qū)作為上海市經(jīng)濟(jì)和文化發(fā)展的龍頭區(qū),在響應(yīng)國家全民健身的號召下,有著良好的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)和硬件條件。廣大市民參與網(wǎng)球運(yùn)動熱情高漲,徐匯區(qū)網(wǎng)球運(yùn)動發(fā)展迅速,網(wǎng)球場地、場館等硬件設(shè)施位居上海市首位,同時徐匯區(qū)經(jīng)常舉辦網(wǎng)球賽事引起市民的關(guān)注,對于徐匯區(qū)中老年人網(wǎng)球運(yùn)動發(fā)展?fàn)顩r的研究具有代表意義。
　　 網(wǎng)球運(yùn)動在我國以及全世界發(fā)展迅速,除了它本身所包涵的豐富的文化內(nèi)涵、時尚元素受人們歡迎之外

3、,更主要的是還與它的健身功效密切相關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常參加網(wǎng)球運(yùn)動對人們降低工作壓力、避免亞健康狀態(tài)的出現(xiàn)、愉悅身心、強(qiáng)身健體有著很好的作用；通過我國眾多學(xué)者在網(wǎng)球方面的研究發(fā)現(xiàn),網(wǎng)球運(yùn)動是一項具健身性、娛樂趣味性、參與的可調(diào)節(jié)性、美學(xué)觀賞性、綜合的效能性等特點的運(yùn)動。通過參與合理的網(wǎng)球運(yùn)動鍛煉,使鍛煉者在身體素質(zhì)方面例如力量、速度、耐力等得到提高,同時在提高身體機(jī)能方面有著很重要的作用。
　　 在充分肯定這項體育運(yùn)動項目時,提出了

4、該運(yùn)動的健身效果需要進(jìn)一步補(bǔ)充數(shù)據(jù)和材料。從查閱到的相關(guān)網(wǎng)球運(yùn)動的文獻(xiàn)資料,發(fā)現(xiàn)對該項目健身效果研究的數(shù)據(jù)和材料確實十分的欠缺,尤其是對中老年人的研究,這是亟待解決的重要問題,也是本文研究的重點。本研究通過生理實驗法對上海市徐匯區(qū)中老年人的身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)、身體成分的多項指標(biāo)進(jìn)行測試,經(jīng)過數(shù)理統(tǒng)計分析得出如下結(jié)論:
　　 (1)實驗前后中、老年男、女身體形態(tài)指標(biāo)有所變化:中、老年女子組前臂圍、腰圍、臀圍、大腿圍、上臂

5、部皮褶厚度、肩腳下角皮褶厚度、腹部皮褶厚度實驗前后變化具有顯著性變化,其中腰圍、上臂部皮褶厚度、腹部皮褶厚度具有非常顯著性變化,胸圍和小腿圍實驗前后沒有顯著性變化；中、老年男子組實驗前后的前臂圍、腰圍、臀圍、上臂部皮褶厚度、肩腳下角皮褶厚度、腹部皮褶厚度實驗前后變化具有顯著性變化,其中腰圍和腹部皮褶厚度具有非常顯著性變化,胸圍、大腿圍、小腿圍實驗前后沒有顯著性變化。
　　 (2)實驗前后中、老年男、女各組的身體機(jī)能有明顯變化,其

6、中中、老年男、女各組心律、收縮壓、舒張壓、肺活量均有顯著性變化。中年女子組和中年男子組心率實驗前后具有非常顯著性變化,中、老年男、女各組肺活量的變化具有非常顯著性變化。
　　 (3)實驗前后中、老年男、女各組的身體素質(zhì)有明顯變化:中年女子組握力、背力、坐位體前屈、閉目單足站立、反應(yīng)時、臺階指數(shù)實驗前后具有顯著性變化,其中握力、背力、臺階指數(shù)具有非常顯著性變化。老年女子組實驗前后握力、背力、臺階指數(shù)具有顯著性變化,但是老年女子組坐

7、位體前屈、閉目單足站立、反應(yīng)時實驗前后沒有顯著性變化；中年男子組握力、背力、閉目單足站立、反應(yīng)時、臺階指數(shù)與實驗前比較具有顯著性變化、其中握力、背力、臺階指數(shù)具有非常顯著性變化。老年男子組握力、背力、臺階指數(shù)實驗前后具有顯著性變化,但是老年男子組坐位體前屈、閉目單足站立、反應(yīng)時實驗前后沒有顯著性變化。
　　 (4)實驗前后中、老年男、女各組身體成分有明顯變化:中、老年男、女各組體重、BMI、FAT、蛋白質(zhì)均有顯著性變化,中年女子