體育鍛煉對(duì)河南省中老年人體質(zhì)及骨健康的影響.pdf

1、研究目的：本文旨在利用國(guó)民體質(zhì)檢測(cè)車對(duì)河南省內(nèi)部分地市的中老年人體質(zhì)健康狀況和骨健康情況進(jìn)行調(diào)查，了解河南省中老年人日常體育鍛煉的情況，探討體育鍛煉對(duì)于中老年人體質(zhì)與骨健康的影響以及相關(guān)的生理機(jī)制，從而指導(dǎo)更多的中老年人保持健康，更好的改善中老年人生活質(zhì)量。 研究方法：受試者為417名河南省中老年人，其體質(zhì)檢測(cè)指標(biāo)包括：身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)三個(gè)方面。另外還檢測(cè)了受試者的跟骨骨強(qiáng)度將其作為骨健康指標(biāo)。同時(shí)對(duì)受試者進(jìn)行體質(zhì)相

2、關(guān)的問(wèn)卷調(diào)查。檢測(cè)結(jié)束后結(jié)合問(wèn)卷，將受試者分為兩組，即鍛煉組與不鍛煉組。根據(jù)年齡和性別的差異，將不同組別的受試者進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析。觀察各組受試者間各項(xiàng)體質(zhì)指標(biāo)的差異狀況。 研究結(jié)果：(1)通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)在身體形態(tài)方面，經(jīng)常從事體育鍛煉使中老年人的體重稍高于標(biāo)準(zhǔn)體重，而且鍛煉組具有更大的肌肉重量。(2)在身體機(jī)能方面，鍛煉組中老年人的肺活量明顯高于不鍛煉組，且具有顯著性差異(P<0.05)。(3)在身體素質(zhì)方面，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉使中老

3、年人反應(yīng)能力、平衡能力、肌肉力量得到很好的加強(qiáng)，與不鍛煉組相比具有明顯的差異性(P<0.05)。(4)鍛煉組的中老年人的骨強(qiáng)度值明顯高于不鍛煉組，且差異顯著(P<0.05)。另外結(jié)果顯示體重與骨強(qiáng)度值有明顯的相關(guān)性。(5)體育鍛煉使鍛煉組老年女性的絕經(jīng)年齡明顯的晚于不鍛煉組，且具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05)。 研究結(jié)論：經(jīng)常參加體育鍛煉的河南省中老年人具有更健康的體質(zhì)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以減緩中老年人肌肉的萎縮，很好的保障了老年人的自理