體育鍛煉對鄭州市老年人心理健康影響的研究.pdf_第1頁
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文檔簡介

1、隨著時(shí)代的發(fā)展和社會的進(jìn)步,日益龐大的老年群體對晚年幸福的理解和追求已經(jīng)不僅僅停留在衣食住行等物質(zhì)生活方面,他們更需要通過體育鍛煉等手段來促進(jìn)身心健康,提高生活質(zhì)量,增強(qiáng)生命活力,延年益壽,進(jìn)而提升幸福指數(shù)。
  隨著我國逐漸步入老年社會,老年人心理健康日益成為了社會關(guān)注的熱點(diǎn)問題之一。以往關(guān)于體育鍛煉對老年人心理健康的研究相對較少,實(shí)證研究也相對薄弱。因此,進(jìn)一步加強(qiáng)體育與老年人心理健康研究,充分揭示體育鍛煉對老年人心理健康的促

2、進(jìn)作用和影響因素,強(qiáng)化體育鍛煉對老年人心理健康的實(shí)證研究勢在必行。為此,筆者通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、比較分析等方法,以鄭州市600名經(jīng)常參加體育鍛煉的老年人為調(diào)查對象,針對體育鍛煉對老年人心理健康的影響進(jìn)行比較分析。旨在了解目前老年人心理健康水平及體育鍛煉的現(xiàn)狀,找出差距,提出建議,為體育鍛煉更好地促進(jìn)老年人身心健康提供有益的參考。
  研究結(jié)論表明:
  1、鄭州市老年人體育鍛煉的意識有所增強(qiáng),但實(shí)施情況有

3、待進(jìn)一步提高。
  2、鄭州市老年人在體育鍛煉項(xiàng)目的選擇上呈多元化特征。
  3、鄭州市老年人文化層次不高,科學(xué)體育鍛煉知識能力不足。
  4、鄭州市老年人缺乏場地器材成為體育鍛煉的主要瓶頸。
  5、鄭州市老年人心理健康的整體水平較差。
  6、不同年齡段、不同性別、獨(dú)居和非獨(dú)居、有、無經(jīng)濟(jì)來源等不同,老年人心理健康水平不同。
  7、體育鍛煉與老年人心理健康存在明顯相關(guān)性。
  8、不同運(yùn)動

4、負(fù)荷、運(yùn)動形式的老年人心理健康水平存在顯著性差異。
  建議:加強(qiáng)各種體育宣傳,以增強(qiáng)老年人體育鍛煉的意識,為體育鍛煉更好地促進(jìn)老年人心理健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ);加強(qiáng)體育鍛煉知識與方法的教育,提高老年人科學(xué)體育鍛煉的能力;倡導(dǎo)老年人體育鍛煉方式、項(xiàng)目的多樣化;經(jīng)常開展心理健康咨詢,心理輔導(dǎo)等心理教育活動;關(guān)注獨(dú)居、無經(jīng)濟(jì)來源老年人的體育生活;加強(qiáng)社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn);加強(qiáng)公共體育場地、器材建設(shè),提高現(xiàn)有場地設(shè)施的利用率;堅(jiān)持用適宜的運(yùn)動負(fù)

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