有氧鍛煉對(duì)高校中老年教師心血管病危險(xiǎn)因素的影響研究.pdf

1、目的:本研究通過長(zhǎng)期有氧鍛煉對(duì)高校中老年教師的心血管疾病危險(xiǎn)因素的影響探討,有希望證明有氧鍛煉的方式是干預(yù)心血管疾病危險(xiǎn)因素簡(jiǎn)便易行的有效措施。
　　方法:本研究對(duì)徐州師范大學(xué)的年齡在35～74歲之間的中老年教師進(jìn)行有氧鍛煉情況調(diào)查,符合實(shí)驗(yàn)組的124名教師條件:運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為有氧鍛煉且運(yùn)動(dòng)年限為3年以上,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為最大心率的55％-70%,RPE為12-14級(jí),運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間為30-60min,每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)為3次及以上;符合對(duì)照組13

2、2名教師的條件:平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)次數(shù)很少,無規(guī)律運(yùn)動(dòng)。對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行詳細(xì)的常規(guī)體檢和生化指標(biāo)的測(cè)定。
　　結(jié)果:1.實(shí)驗(yàn)組教師的靜息心率、收縮壓、舒張壓、平均壓和率壓乘積均低于對(duì)照組(P＜0.01),差異有非常顯著性,但脈壓差(P＞0.05)差異無顯著,統(tǒng)計(jì)學(xué)無意義。2.實(shí)驗(yàn)組教師的總膽固醇,甘油三酯,高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇,體重指數(shù),血糖均明顯低于對(duì)照組(P＜0.01),差異有非常顯著性。3.實(shí)驗(yàn)組教師的全血比

3、粘度,全血還原粘度,紅細(xì)胞指數(shù),紅細(xì)胞電泳時(shí)間,卡松粘度、卡松屈服應(yīng)力均低于對(duì)照組(P＜0.05),差異有顯著性。4.實(shí)驗(yàn)組教師的高血壓、糖尿病、高血脂癥、脂肪肝的患病率均低于對(duì)照組,有顯著性統(tǒng)計(jì)意義(P＜0.05)。
　　結(jié)論:1.長(zhǎng)期有氧鍛煉能降低高校中老年教師的靜息心率、血壓、體重指數(shù),能使血液流變學(xué)的主要指標(biāo)向利于良好方向變化。2.長(zhǎng)期有氧鍛煉可明顯降低高校中老年教師的血清總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇濃度,能升高