意大利賽艇青少年年度訓(xùn)練負(fù)荷研究.pdf

1、賽艇青少年訓(xùn)練階段是訓(xùn)練全過程的基礎(chǔ)階段，其訓(xùn)練是否合理直接影響我國未來賽艇項(xiàng)目的發(fā)展。賽艇項(xiàng)目是我國的潛優(yōu)勢項(xiàng)目，為使我國賽艇得到更好的發(fā)展，有必要且迫切需要從青少年的基礎(chǔ)訓(xùn)練抓起。
　　意大利賽艇從1984年第23屆奧運(yùn)會到2008年第29屆北京奧運(yùn)會中，每屆都有獎牌獲得，一共7屆奧運(yùn)會共獲得14塊獎牌，包括5金4銀5銅，意大利這持續(xù)穩(wěn)定的成績說明其具有持續(xù)穩(wěn)定和強(qiáng)大的后備力量。本文重點(diǎn)對意大利賽艇青少年全年訓(xùn)練進(jìn)行分析，得出

2、其訓(xùn)練負(fù)荷安排特點(diǎn)，同時(shí)又對中國肇慶青少年賽艇的訓(xùn)練的實(shí)地調(diào)研，通過中意青少年賽艇訓(xùn)練的相關(guān)比照，輻射出我國青少年賽艇訓(xùn)練在一定程度上存在的一些不足，具體結(jié)論如下：
　　1.意大利賽艇青少年全年訓(xùn)練是以周期訓(xùn)練理論為基礎(chǔ)進(jìn)行安排，全年負(fù)荷呈現(xiàn)周期性的“板塊”特征，訓(xùn)練安排中注重恢復(fù)訓(xùn)練，訓(xùn)練與恢復(fù)訓(xùn)練比例大約是3:1。這是意大利賽艇訓(xùn)練安排的典型特點(diǎn)，它反映出傳統(tǒng)訓(xùn)練周期理論在項(xiàng)目應(yīng)用中的發(fā)展和專項(xiàng)化特征，值得借鑒和深入探索。

3、r>　　2.意大利賽艇青少年全年訓(xùn)練總時(shí)間是828小時(shí)，水上劃距離6328公里，周訓(xùn)練負(fù)荷量集中在86—169公里；意大利賽艇青少年全年訓(xùn)練主要以有氧訓(xùn)練為基礎(chǔ)，占全年訓(xùn)練的84.6％，同時(shí)還重視技術(shù)訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)建立訓(xùn)練模型，注重訓(xùn)練細(xì)節(jié)和訓(xùn)練質(zhì)量控制。
　　3.意大利賽艇青少年全年訓(xùn)練大周期中負(fù)荷安排具有明顯的節(jié)奏性，不同的小周期根據(jù)其訓(xùn)練任務(wù)和目的不同也分別具有不同的訓(xùn)練負(fù)荷結(jié)構(gòu)和訓(xùn)練節(jié)奏。
　　4.中國肇慶青少年賽艇運(yùn)動

4、員在四周中主要以有氧訓(xùn)練為主，肇慶訓(xùn)練與意大利相關(guān)時(shí)期訓(xùn)練相比較，負(fù)荷量偏大、強(qiáng)度比意大利小；肇慶周總訓(xùn)練時(shí)間長，水上劃距離大，但是，拉伸等積極性恢復(fù)訓(xùn)練安排時(shí)間較意大利安排比重??；兩者之間的力量訓(xùn)練課次安排相差不大。
　　5.意大利與中國賽艇青少年訓(xùn)練大綱比較分析可知，意大利訓(xùn)練大綱指導(dǎo)思想的導(dǎo)向性作用較明顯，理論與實(shí)踐結(jié)合更密切，操作性強(qiáng)。我國在青少年賽艇在訓(xùn)練計(jì)劃的系統(tǒng)性、訓(xùn)練負(fù)荷量的監(jiān)控、訓(xùn)練課的組織、運(yùn)動員的訓(xùn)練興趣、教