肇慶市青少年男子皮艇全年訓(xùn)練負荷安排特征.pdf

1、我國皮艇項目以“超常規(guī)思維、跨越式發(fā)展”為戰(zhàn)略指導(dǎo)思想，在較短的時間內(nèi)迅速提高，皮艇運動在參與規(guī)模及普及程度上都取得了較快的發(fā)展，部分項目取得了巨大的進步。本文試圖通過對肇慶市青少年男子皮艇全年訓(xùn)練計劃的解構(gòu)與分析，描述出其訓(xùn)練負荷安排特征，提煉出的青少年皮艇項目的訓(xùn)練關(guān)鍵問題，一方面，為青少年教練員安排訓(xùn)練負荷提供實踐借鑒；另一方面，通過對其研究，充實皮艇項目運動訓(xùn)練理論體系，為青少年皮艇項目科學(xué)訓(xùn)練提供理論依據(jù)。
　　本研究采

2、用文獻資料法、訪談法、跟蹤觀察法、邏輯分析法及數(shù)理統(tǒng)計法方法，通過對肇慶市青少年男子皮艇年度訓(xùn)練計劃的解構(gòu)與分析得出以下結(jié)論：1肇慶市青少年男子皮艇年度訓(xùn)練計劃，屬于運動員全程性多年訓(xùn)練過程中基礎(chǔ)訓(xùn)練階段的全年單周期訓(xùn)練計劃設(shè)計類型，分為準(zhǔn)備期、競賽期和調(diào)整期。2肇慶市青少年皮艇年度訓(xùn)練計劃中，訓(xùn)練周以積累周為主，訓(xùn)練課以主體訓(xùn)練課為主。
　　3肇慶市青少年男子皮艇年度訓(xùn)練負荷內(nèi)容主要是以基礎(chǔ)耐力 GAⅠ為主，力量耐力GAⅢ、比賽

3、強度WA及速度和速度耐力SA/S相當(dāng)對較少，并缺少快速力量及專項最大力量的訓(xùn)練。
　　4肇慶市青少年男子皮艇年度訓(xùn)練負荷主要是以有氧訓(xùn)練為主，重視恢復(fù)/代償性訓(xùn)練。
　　5肇慶市青少年男子皮艇年度訓(xùn)練中水上訓(xùn)練與陸上訓(xùn)練時間之比約為4:6；陸上訓(xùn)練以協(xié)調(diào)性與靈活性訓(xùn)練為主；水上訓(xùn)練以基礎(chǔ)耐力GAⅠ為主。
　　6肇慶市青少年男子皮艇年度訓(xùn)練重視技術(shù)訓(xùn)練。
　　7在監(jiān)控階段中，肇慶市青少年男子皮艇運動員訓(xùn)練質(zhì)量欠佳。