2009-2012規(guī)則周期內(nèi)國(guó)家健美操集訓(xùn)隊(duì)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)特征研究.pdf

1、當(dāng)今體育運(yùn)動(dòng)中，系統(tǒng)科學(xué)的訓(xùn)練已經(jīng)取代了傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式，2012年健美操世界錦標(biāo)賽中國(guó)隊(duì)取得的優(yōu)異成績(jī)讓其獨(dú)特的訓(xùn)練模式浮出水面，本文通過(guò)探索2009-2012規(guī)則周期內(nèi)國(guó)家健美操集訓(xùn)隊(duì)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)的特征，力爭(zhēng)對(duì)各地方代表隊(duì)的訓(xùn)練提供一定的借鑒。
　　本研究采用專家訪談法對(duì)國(guó)家健美操集訓(xùn)隊(duì)的教練員專家以及其他健美操界專家進(jìn)行訪談，得出國(guó)家健美操集訓(xùn)隊(duì)訓(xùn)練的周期劃分，即時(shí)間結(jié)構(gòu)。對(duì)競(jìng)技健美操教練員發(fā)放教練員問(wèn)卷，歸納出訓(xùn)練內(nèi)容要素、訓(xùn)練

2、負(fù)荷和訓(xùn)練方法手段等，即空間結(jié)構(gòu)，以“系統(tǒng)結(jié)構(gòu)決定系統(tǒng)功能”的基本規(guī)律為研究起點(diǎn)，結(jié)合控制論、自組織理論對(duì)訓(xùn)練學(xué)指導(dǎo)，對(duì)2009-2012規(guī)則周期內(nèi)國(guó)家健美操集訓(xùn)隊(duì)一個(gè)參賽大周期不同階段的訓(xùn)練結(jié)構(gòu)特征進(jìn)行研究。
　　研究結(jié)果如下：
　　1）國(guó)家健美操集訓(xùn)隊(duì)的訓(xùn)練結(jié)構(gòu)由時(shí)間和空間兩部分構(gòu)成。時(shí)間結(jié)構(gòu)由準(zhǔn)備期、訓(xùn)練期、比賽期、調(diào)整期四個(gè)階段構(gòu)成；空間結(jié)構(gòu)由訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練負(fù)荷、訓(xùn)練方法和手段構(gòu)成，訓(xùn)練的目標(biāo)是實(shí)施時(shí)空協(xié)同的在訓(xùn)練結(jié)

3、構(gòu)中最佳化控制。
　　2）國(guó)家健美操集訓(xùn)隊(duì)在時(shí)間結(jié)構(gòu)中四個(gè)不同階段的訓(xùn)練任務(wù)決定了訓(xùn)練內(nèi)容各有側(cè)重，各訓(xùn)練內(nèi)容的訓(xùn)練單元時(shí)間和分配比例不盡相同。實(shí)施節(jié)律性控制的過(guò)程中，按照目標(biāo)比賽期的推進(jìn)，最佳競(jìng)技狀態(tài)的優(yōu)質(zhì)成套出現(xiàn)的頻率和數(shù)量比例呈現(xiàn)遞增勢(shì)態(tài)。
　　3）難度動(dòng)作是整個(gè)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)的核心內(nèi)容，實(shí)施的方式是在空間維度上展開多個(gè)技巧動(dòng)作的固定組合，實(shí)現(xiàn)自動(dòng)化控制；在時(shí)間維度上，依據(jù)超負(fù)荷原則，賽前準(zhǔn)備期實(shí)施難度升級(jí)，比賽期內(nèi)還原。<

4、br>　　4）訓(xùn)練內(nèi)容中成套單元遵循固定時(shí)間不同強(qiáng)度訓(xùn)練原則，對(duì)成套動(dòng)作實(shí)施細(xì)化：把成套分為A套(操化配樂(lè)+柔韌難度)、B套(操化配樂(lè)+地面難度和柔韌難度)、C套(操化配樂(lè)+跳躍難度和柔韌難度)、成套以及負(fù)重成套等形式，目的是為了強(qiáng)化成套內(nèi)容和提高成套質(zhì)量。
　　5）根據(jù)國(guó)家健美操集訓(xùn)隊(duì)2009—2012周期內(nèi)的運(yùn)動(dòng)成績(jī)呈上升趨勢(shì)可以得出，國(guó)家健美操集訓(xùn)隊(duì)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)的制定符合一般系統(tǒng)論中結(jié)構(gòu)決定功能的特性，并將其所產(chǎn)生的訓(xùn)練效果達(dá)到