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文檔簡(jiǎn)介
1、目的:
本研究的目的就是通過(guò)對(duì)太極拳理論、脊柱學(xué)理論地梳理來(lái)提煉太極拳健脊要素,通過(guò)這些要素來(lái)探討太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)脊柱的健康作用。在理論上架通太極拳運(yùn)動(dòng)與脊柱健康的橋梁,并試圖建立太極拳健脊理論體系。使太極拳運(yùn)動(dòng)成為脊柱預(yù)防保健、疾病治療以及康復(fù)的重要手段,用最科學(xué)的健身、健脊方式來(lái)減少脊柱疾患帶來(lái)的痛苦,提高民眾的生活質(zhì)量。
方法:
本論文的研究方法主要分為理論研究方法和實(shí)踐研究方法。理論研究方法通過(guò)文獻(xiàn)資料
2、法和專家訪談法來(lái)架構(gòu)“太極拳運(yùn)動(dòng)”與“脊柱健康”之間的理論聯(lián)系;實(shí)踐研究法通過(guò)由骨科健康評(píng)價(jià)量表所構(gòu)成的調(diào)查問卷對(duì)年齡在40-65歲500名太極拳習(xí)練者與500名非太極拳習(xí)練者進(jìn)行腰椎健康狀況評(píng)定以及對(duì)30名腰部有不適癥狀的患者進(jìn)行6個(gè)月的太極拳運(yùn)動(dòng)干預(yù),干預(yù)前后通過(guò)腰椎評(píng)價(jià)量表進(jìn)行療效評(píng)定。
結(jié)論:
?。?)本研究以系統(tǒng)科學(xué)理論為平臺(tái),建立了相互聯(lián)系相互作用的由運(yùn)動(dòng)子系統(tǒng)和脊柱子系統(tǒng)組成的太極拳健脊理論系統(tǒng),這個(gè)“系
3、統(tǒng)”是科學(xué)的,是運(yùn)用太極拳理論、脊柱學(xué)理論、中醫(yī)基礎(chǔ)理論等相關(guān)學(xué)科理論體系來(lái)轉(zhuǎn)述太極拳運(yùn)動(dòng)健脊的科學(xué)性之所在。
?。?)對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)健脊作用地深刻剖析依賴于太極拳健脊因子的提煉,這些健脊因子共同構(gòu)成了太極拳的運(yùn)動(dòng)本質(zhì)且共同實(shí)現(xiàn)了太極拳獨(dú)特的健脊功能。本研究所提煉的太極拳運(yùn)動(dòng)健脊因子由“意”之因子——靜、專、舒、斂;“氣”之因子——?dú)庋?、呼吸;“形”之因子——正、松、柔、緩、合、圓、連、整所構(gòu)成。
?。?)太極拳運(yùn)動(dòng)健脊的
4、各個(gè)方面并不是單獨(dú)起作用的,而是在相互聯(lián)系相關(guān)作用中共同完成太極拳運(yùn)動(dòng)健脊功能,實(shí)現(xiàn)整體功能的最大優(yōu)化,使脊柱系統(tǒng)處于平衡穩(wěn)定、和諧健康的狀態(tài)。
?。?)實(shí)踐研究發(fā)現(xiàn)在易發(fā)腰椎疾病的年齡階段(40-65歲)太極拳習(xí)練群體在疼痛指標(biāo)、癥狀指標(biāo)、功能障礙指標(biāo)方面都明顯優(yōu)于非太極拳習(xí)練群體;有腰部不適的人群通過(guò)6個(gè)月的太極拳運(yùn)動(dòng)干預(yù),在疼痛指標(biāo)、癥狀指標(biāo)、功能障礙指標(biāo)方面都得到了明顯的改善。
?。?)針對(duì)當(dāng)前對(duì)于運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康以
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