安徽省男子擊劍隊備戰(zhàn)十二屆全運(yùn)會體能訓(xùn)練研究.pdf

1、安徽省男子擊劍隊在十二屆全運(yùn)會男子擊劍比賽中，獲得一金兩銀，創(chuàng)造歷史。本文以安徽省男子擊劍隊備戰(zhàn)十二屆全運(yùn)會體能訓(xùn)練為研究對象，以提高運(yùn)動員專項運(yùn)動能力為研究目的，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法、錄像觀察法等研究方法對擊劍項目內(nèi)在規(guī)律進(jìn)行分析和總結(jié)，設(shè)計體能訓(xùn)練方法與手段，并由本人在訓(xùn)練過程中加以實施。通過全年訓(xùn)練實踐得出以下結(jié)論：
　　1.通過錄像觀察法統(tǒng)計得出重劍進(jìn)攻動作如沖刺、弓步等以原地發(fā)力為主，而且重劍無主被動權(quán)轉(zhuǎn)換規(guī)則，運(yùn)

2、動員更追求進(jìn)攻動作的速度和深度，因此在專項準(zhǔn)備階段中下肢力量應(yīng)增加快速力量訓(xùn)練。
　　2.焦云龍在力量素質(zhì)增強(qiáng)小周期中肌酸激酶值波動較大，力量素質(zhì)增加明顯，3RM臥推漲幅達(dá)到30％。力量素質(zhì)快速提高后肌肉運(yùn)動感覺發(fā)生變化，且僅間歇一周參加比賽并未進(jìn)行較長時間動作適應(yīng)，不利于運(yùn)動員在比賽中控制劍尖準(zhǔn)度。
　　3.通過對實戰(zhàn)中花劍與重劍運(yùn)動員心率監(jiān)控，花劍運(yùn)動員90~100% HRmax占比賽總時間67.7%，重劍為14.2%。

3、因此花劍無氧能力需求高于重劍，運(yùn)動員在一般準(zhǔn)備階段無氧能力訓(xùn)練中應(yīng)增加90~100% HRmax運(yùn)動強(qiáng)度訓(xùn)練持續(xù)時間。但本研究同樣存在缺陷和不足，作為全運(yùn)會備戰(zhàn)隊伍，重點(diǎn)隊員數(shù)量有限，研究樣本量低。而且運(yùn)動員在比賽中表現(xiàn)是由技能、體能、心智、競賽環(huán)境等多種因素綜合作用產(chǎn)生的結(jié)果。研究過程中通過教練員主觀判斷，以及運(yùn)動員信息反饋得出相關(guān)結(jié)論，例如結(jié)論一中認(rèn)為力量素質(zhì)快速提高后會影響運(yùn)動員比賽中劍尖準(zhǔn)度，難以通過實驗得到數(shù)據(jù)加以驗證。結(jié)論是