西安市廣場舞愛好者健身效果與運動損傷發(fā)生情況調查研究.pdf

1、西安市廣場舞愛好者健身效果與運動損傷發(fā)生情況調查研究II摘要目的目的：通過對西安市廣場舞愛好者進行問卷調查，了解廣場舞的健身效果、運動損傷發(fā)生的情況及相關影響因素，對廣場舞鍛煉的健身機制和運動損傷的發(fā)生原因進行深入分析，為廣場舞愛好者的運動損傷預防、科學鍛煉、增進健康提供指導和參考依據(jù)，為進一步推廣群眾體育活動提供理論支撐。方法方法：本文運用了文獻資料法、問卷調查法及數(shù)理統(tǒng)計法等，以500名廣場舞愛好者為研究對象，了解廣場舞愛好者參與運

2、動的情況，對廣場舞的舞種、鍛煉的目的、運動的時間、強度、場地及血壓、血糖、血脂、睡眠質量、身體免疫力、活動能力、情緒等指標進行調查；并對運動損傷發(fā)生的時間、病程、受傷程度、損傷部位、原因、早期處理時間、方法、治療方法、恢復情況、恢復時間的快慢等問題進行調查，將調查結果進行數(shù)理統(tǒng)計分析，分析廣場舞的健身機制，探討廣場舞運動損傷發(fā)生的原因與機理，為預防運動損傷提供參考。結果結果：（1）對西安市廣場舞愛好者參與舞種的調查結果顯示：西安市廣場舞

3、愛好者參與人數(shù)最多的舞種是健身操（129人，占總人數(shù)的30.14%）、現(xiàn)代舞（91人，占總人數(shù)的21.26%）、民族舞（78人，占總人數(shù)的18.22%）；人們選擇參與廣場舞運動的主要目的是強身健體、休閑娛樂、防病治病、保持體型。（2）西安市廣場舞愛好者運動年限以35年及5年以上居多；鍛煉的主要場地為水泥地；其中，鍛煉者鍛煉強度以中等強度（233人，占總數(shù)的54.69%）為主。（3）長期進行廣場舞鍛煉，有56.57%的鍛煉者睡眠質量得到改

4、善、20.19%的鍛煉者身體免疫力得到改善、59.15%的鍛煉者身體活動能力得到改善、66.67%的鍛煉者情緒有一定的改善；且有56.57%鍛煉者的體重下降、20.19%的鍛煉者血脂降低、59.15%的鍛煉者血壓下降、32.39%的鍛煉者血糖有所下降。（4）調查顯示，67.84%廣場舞鍛煉指導者也是廣場舞愛好者，他們大多沒有經過專業(yè)、系統(tǒng)的訓練，缺乏舞蹈知識和體育健身的專業(yè)知識。（5）西安市廣場舞愛好者運動損傷的情況較為普遍，損傷主要發(fā)

5、生時段是日常鍛煉時的晚上，大多為慢性損傷（132例，63.46%），損傷的部位主要集中在腰部（62例，29.81%）、膝關節(jié)（40例，19.23%）、踝部（32例，15.38%）、頸部（24例，11.54%）、肩部（19例，9.13%）。廣場舞運動損傷的類型主要為扭傷（45例，21.63%）、肌肉拉傷（44例，21.15%）、腰肌勞損（32例，15.38%）、髕骨勞損（23例，11.06%）、關節(jié)韌帶損傷（15例，7.21%）、腰椎間盤