杭州市上城區(qū)始版橋小學短跑隊年度訓練計劃的研制.pdf

1、杭州市始板橋小學是浙江省體育特色學校、杭州市田徑項目傳統(tǒng)學校、上城區(qū)體育教育基地。杭州市始版橋小學短跑隊年度訓練計劃的研制，主要的目的是根據短跑隊員的現(xiàn)狀，制定出符合個人訓練特點的訓練計劃。將宏觀的訓練目標和任務，落實到各個訓練階段中，并通過完成每節(jié)訓練課的課時訓練目標，達到實現(xiàn)年度訓練訓練目標的目的。并在訓練過程中適時監(jiān)控運動員的訓練狀況和訓練水平，以保證訓練過程向著預期的方向發(fā)展。根據前期的準備工作，對始版橋小學的教學和訓練環(huán)境，教

2、練員和運動員的工作和學習、訓練狀況等進行分析，對年度的訓練計劃研究目標和任務進行深入的闡述，使訓練的過程有條不紊，朝著教練員和運動員所期望的方向前進。
　　本次研究所涉及到的主要方法有:文獻資料法、問卷調查法、測量法、觀察法和訪談法。通過運用文獻資料法了解國內外關于短跑訓練計劃的研究現(xiàn)狀，同時獲取制定年度訓練計劃的相關信息。通過問卷調查和測量法了解運動員的訓練水平，為制定各個階段的個人訓練目標和任務打下基礎。并在2014年9月-2

3、014年12期間的專業(yè)實習中，觀察運動員的訓練和比賽，進一步的掌握訓練和比賽中的個人競技水平和狀態(tài)。
　　本計劃將年度訓練劃分為兩個周期，通過前期的準備工作所采集的信息，將研究的對象依據性別、年齡、專項不同分成4個大組，并根據各個周期的訓練目標和任務確定不同對象的訓練側重點。年度訓練計劃包括:基本情況、訓練目標、年度階段的劃分及各階段的主要任務、訓練負荷、訓練的內容和方法手段、年度訓練過程中的監(jiān)控和反饋等部分。在各階段的任務制定中