不同牽拉方式對青少年業(yè)余網(wǎng)球運(yùn)動員靈敏能力的影響.pdf

1、論文的寫作目的在于，研究將動力性牽拉和foam roller牽拉及兩者相結(jié)合的牽拉方式作為熱身手段是否能夠增強(qiáng)青少年業(yè)余網(wǎng)球運(yùn)動員靈敏能力的表現(xiàn)。
　　論文實驗采用單因素隨機(jī)區(qū)組實驗設(shè)計，實驗將30名學(xué)生的六邊形靈敏成績按照優(yōu)劣自上而下分成6組，每組5人，作為區(qū)組因素。將實驗處理分為五種處理，無牽拉（N）,動力性牽拉（D），foam roller(F),先進(jìn)行動力性牽拉再做foam roller（DF）,先進(jìn)行foam rolle

2、r再做動力性牽拉（FD）,其中N處理只讓受試者進(jìn)行5分鐘的慢跑，作為對照組；其余四種牽拉先進(jìn)行5分鐘慢跑再分別做D,F,DF和FD處理，將這四種處理對象作為實驗組，最后，將每個區(qū)組的5名被試，隨機(jī)分配到五種處理之中，每組中每名被試只接受一種處理方式，之后按照實驗要求進(jìn)行六邊形靈敏測試。
　　得出的主要實驗結(jié)論如下：
　　一．實驗組接受四種牽拉處理后，即刻的六邊形靈敏測試成績要高于對照組無牽拉的測試成績。只接受動力性牽拉被試的

3、成績要遠(yuǎn)高于其他處理的被試成績，運(yùn)動前運(yùn)用泡沫柱牽拉和動力性牽拉及泡沫柱牽拉兩者結(jié)合（不論前后），對即刻靈敏能力的作用，沒有太大的差異性。
　　二．在被試接受5分鐘的運(yùn)動干預(yù)之后，動力性牽拉和foam roller牽拉，仍然能明顯地增強(qiáng)運(yùn)動員的靈敏能力的表現(xiàn)效果，且兩者之間并沒有孰優(yōu)孰劣的明顯界限；動力性牽拉和foam roller牽拉的組合方式牽拉的影響效果減弱，并和不做牽拉時的靈敏能力的表現(xiàn)沒有差異性。
　　三．在被試接