快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練對(duì)青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員速度靈敏影響的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、研究目的：
　　本文的研究目的主要是通過(guò)對(duì)比實(shí)驗(yàn)探究快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練對(duì)青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)速度靈敏的影響，為青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)速度靈敏訓(xùn)練提供理論依據(jù)。
　　研究方法：
　　本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、實(shí)驗(yàn)法等以福建省16名青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，不完全隨機(jī)分為快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練組（n=8；PG）和對(duì)照組（n=8；CG）。對(duì)照組進(jìn)行常規(guī)的一般力量訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組除了進(jìn)行額外的一般力量訓(xùn)練外，進(jìn)行6周的快速伸縮復(fù)合訓(xùn)

2、練干預(yù)。運(yùn)用Smartspeed分段計(jì)時(shí)系統(tǒng)等測(cè)試工具測(cè)得實(shí)驗(yàn)前后反應(yīng)下肢不同方向爆發(fā)力指標(biāo)3項(xiàng)：前立定跳遠(yuǎn)（FSJ）、左立定跳遠(yuǎn)（LSJ）、右立定跳遠(yuǎn)（RSJ）。短距離速度指標(biāo)3項(xiàng)：5米沖刺（5R）、10米沖刺（10R）、20米沖刺（20R）。網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)靈敏指標(biāo)7項(xiàng)：左向側(cè)滑急轉(zhuǎn)沖刺（LTR）、右向側(cè)滑急轉(zhuǎn)沖刺（RTR）、左向沖刺折返（LSR）、右向沖刺折返（RSR）、前沖后退折返（FBR）、六邊形測(cè)試（HT）、蜘蛛形跑（SR）。

3、>　　得出以下研究結(jié)果：
　　（1）實(shí)驗(yàn)后下肢不同方向爆發(fā)力測(cè)試中PG與CG組相比LSJ、RSJ均有明顯差異（P＜0.05）；PG組實(shí)驗(yàn)后FSJ明顯提高（P＜0.05），F(xiàn)SJ、LSJ提高更為顯著（P＜0.01）。
　?。?）實(shí)驗(yàn)后短距離速度測(cè)試中PG與CG組相比5R、10R均有明顯差異（P＜0.05）；PG組實(shí)驗(yàn)后5R、10R均提高非常顯著（P＜0.01）。
　　（3）實(shí)驗(yàn)后網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)靈敏能力測(cè)試中PG與CG組相比LT

4、R、RST、LSR、RSR、FBR、SR、ST均有明顯差異（P＜0.05）；PG組實(shí)驗(yàn)后FBR明顯提高（P＜0.05），LTR、RST、LSR、RSR、SR、HT提高更為顯著（P＜0.01）。
　?。?）下肢不同方向爆發(fā)力與專項(xiàng)靈敏能力指標(biāo)相關(guān)性分析中，爆發(fā)力指標(biāo)FSJ、LSJ、RSJ均與對(duì)應(yīng)方向上專項(xiàng)靈敏指標(biāo)FBR、LTR、RST、LSR、RSR相關(guān)（P＜0.05）。
　　結(jié)論：
　　（1）快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練能有效的提