快速伸縮復合訓練對男子標槍運動員下肢快速力量影響的實驗研究.pdf

1、競技場上的任何運動項目都必須擁有良好的體能儲備才能充分的展現出技戰(zhàn)術的運用實施?，F在許多項目的教練員和科研工作人員對運動員體能的發(fā)展研究越來越多。筆者想通過快速伸縮復合訓練方法得出適用于改善標槍運動員力量素質的訓練模式以及此訓練方法與傳統(tǒng)抗阻力量訓練在提高標槍運動員下肢快速力量方面的相關性。
　　本研究論文采用數理統(tǒng)計法和實驗法，講快速伸縮復合訓練運用到青少年男子標槍運動員(二級水平)，對每位運動員的反映下肢快速力量的測試指標進行

2、實驗研究，再對實驗前后所測得的運動成績進行對比研究分析。
　　隨機選取12名男子標槍水平二級左右為受試對象，將他們隨意平均分成實驗組與對照組，在正式實驗前，要求受試者進行一些基本體能訓練，并要求每組運動員的測試環(huán)境場地條件都要一樣。兩組運動員通過8周的各自訓練方法訓練后并對各運動員運動專項成績進行測試，然后再對反映標槍運動員下肢快速力量的5項指標進行測試，對這些測試數據進行相關的統(tǒng)計學的討論與分析，得出以下結論：
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3、快速伸縮復合訓練可以相對明顯的加強標槍運動員下肢快速力量。雖然傳統(tǒng)抗阻力量訓練方法也能提高標槍運動員下肢快速力量，但是經過對比分析發(fā)現快速伸縮復合訓練的幅度提高的更為顯著。
　　（2）快速伸縮復合訓練可以相對明顯的加強標槍運動員專項運動成績。對提高運動員的5項快速力量指標測試結果都表現出非常顯著性的相關關系(P<0.01)。對照組運動員的5項反映快速力量的指標成績表現出顯著性相關關系(P<0.01)。隨后將這兩組運動員運動成績通過

4、相關均值組內配對 t檢驗得出(p=0.047<0.05)分析發(fā)現快速伸縮復合訓練對提高標槍運動員的運動成績效果更好。
　　（3）經過一段時間的快速伸縮復合訓練以后，實驗組的反映快速力量的5項相關指標中有2項指標與運動員專項成績呈現出非常相關性(p<0.01),與1項指標呈現相關（p<0.05）。經過8周訓練后，對照組中的運動員的專項成績和快速力量的5項測試指標成績結果發(fā)現，兩者沒有表現出顯著性相關(p>0.05)。將反映兩者相關關